( 素食專欄 ) Vegan Food

我现在已经差不多是除了koffie melk，其他都是素的了。。。

不知道有人知道，有配咖啡用的soya么？实在是不想用植脂末，氢化植物油吃多了也不好。。。
还有啊，国内素食点的素肉，素鱼啥的在荷兰有卖的么？

看见前面有个用豆子做的肉扒，是kanker自己做的不？

那个貌似超市有卖的~ 和牛排什么的放一块儿~

alpro这个牌子的~

原帖由 siyuan216 于 26-4-2009 14:08 发表
看见前面有个用豆子做的肉扒，是kanker自己做的不？

是的！kanker是豆子达人！！

原帖由 attacker2002 于 2009-4-26 13:27 发表


很怀念为阿达拍摄的第一段训练视频啊，阿达现在还在arnhem健身吗？你的体脂  我看是比半年前咱们一起练习的时候低了很多吧，现在74kilo了？这样有计划高强度的练下去 体脂会不会越来越低呢？到5%下就不健康了吧？

另外你全身 6块腹肌图 帖到这个帖子里秀一下吧，展示一下你长久吃素以来的成果！！这个最好别卖土豆了，需要多少我转给你！！  ...

我分別在 Amsterdam ZUID 和 NOORD 、Haarlem 、Hoofddorp 、Almere 也有做運動的地方呢，主要是健身跑步和格鬥技運動。 因為最近半年增加了練習的“密度”和“時間”，所以因為“帶氧量”的增加，皮下的脂肪減了不少。 現在是 7 % 。  男人最低的脂肪比例是 3 % 。   

我現在上傳圖片，請轉給我 250 土豆~~~

我喜欢瑜伽和游泳~~

原帖由 shine_zheng2008 于 2009-4-26 13:57 发表
上腹肌 上腹肌~~~

我還不對自己的腹肌不太滿意呢。 :35:

[ 本帖最后由 Kanker 于 2009-5-29 11:36 编辑 ]

Info: attacker2002汇款给Kanker金额2500公斤，支付手续费3公斤(银行为Kanker活期结息0公斤) Time: 26-4-2009 14:48

250这数听上去可不好，我给你转了2500，请查收！

原帖由 shine_zheng2008 于 2009-4-26 14:17 发表
alpro这个牌子的~

這個牌子，我最喜歡 ~~~~

[ 本帖最后由 Kanker 于 2009-4-26 14:53 编辑 ]