老公的外带爱心午餐

bessielily · 2012-8-28 21:55:48

nikitang 发表于 2012-8-28 21:29
因为他馋我也馋，索性一次过早上把两人两顿饭都做了

等到有孩子了，你就可以一次做三个人的了

nikitang · 2012-8-29 09:38:42

bessielily 发表于 2012-8-28 22:55
等到有孩子了，你就可以一次做三个人的了

三个人，庞大工程啊！

今天还是粽子，就是菜不一样了：凉拌金针菇和黄瓜粒

自制咸肉粽、凉拌金针菇、香蕉、苹果、羊酸奶.jpg

kmdlcd · 2012-8-31 09:34:17

收藏学习。楼主真是牛人。

nikitang · 2012-9-3 10:56:39

本帖最后由 nikitang 于 2012-9-3 11:58 编辑

油姜鸡腿饭 + 焯韭菜、上海青 + 水果（苹果、奇异果、橙）+ 酸味羊奶

水果吃一天，量较大。

饭是糙米饭，淋了些酱汁在上面，香喷喷的，而且很有嚼头。
鸡腿是happy chicken,先用姜盐水煮鸡腿，水开两三分钟后，熄火焖10分钟就好了。
酱汁：姜丝+盐+橄榄油+麻油

蔬菜用煮鸡腿的水焯熟。

nikitang · 2012-9-11 15:40:51

（咸）黑芝麻spelt馒头：黑芝麻打成蓉，加上一点点黄油、水、白spelt面粉、盐、一点点黑椒粉

红薯糯米糍：没馅，之前吃红薯剩了一个，熟，因为是有机的，没去皮。搅成泥，拌入糯米粉、适量的糖、一丁点盐、椰子cream（盒装块状的）磨粉。混合全部材料后做成丸子，用开水煮熟，凉透就可以吃了，很好吃！

lynn1122 · 2012-9-11 15:47:24

你老公命太好了！！！！！！！

紫水晶lq · 2012-9-11 16:07:35

他每天要用多大的东西把这些饭带到办公室啊，好丰盛啊

nikitang · 2012-9-11 21:35:18

本帖最后由 nikitang 于 2012-9-11 23:04 编辑

昨天做的：牛肉末炒大白菜 + 黑芝麻spelt馒头三明治（夹低火煎蛋和牛肉饼，涂自配的蜂蜜芥末酱）

nikitang · 2012-9-11 21:45:49

本帖最后由 nikitang 于 2012-9-11 23:05 编辑

以下为补交功课；

糙米饭、三文鱼块炒蔬菜、葱油小卷饼、蒸红薯片、无面粉夹心蛋糕（郁闷，本来要做蛋卷，失败了，做成夹心蛋糕。还是加面粉的蛋糕好吃，够实诚）

三文鱼块炒蔬菜：四季豆、蚕花豆、玉米、香菇、丁点辣椒

nikitang · 2012-9-11 21:48:35

香辣卷心菜炒肉末配spelt意粉+红薯

精 老公的外带爱心午餐

精老公的外带爱心午餐