[宝宝&父母] *Leon*和*Rick*的小楼（78页更新照片）

Post by Haiyun;2617957
想知道啊，为什么像二郎神啊？

照片的宝宝头上有两道啊,像个眼睛的啊,二郎神不是也是脑门上开天眼的吗~~~~所以啊

你家宝宝可不得了了啊~~~~~从小开天眼了哦~~~~~~~~~~

快点写哦...

第二篇：我的怀孕经验：也谈营养补充、预防妊辰纹、孕期锻炼…


由于怀了宝宝，为了做孕期例行体检，我提前结束了在意大利的行程，还好荷兰的导师、意大利的同事都非常好，恭喜我怀孕，虽然这对项目略有影响，大家也都非常理解并且给予了足够的支持！

我的孕期经验可能和很多妈妈相似，每一次感到宝宝的胎动都会非常开心、激动；拿着宝宝的B超片子可以看半天也不会嫌腻；怀孕后母性爆发，原本不大喜欢小孩子的我变得极爱孩子，觉得街上的宝宝们都特别可爱，每一个都想逗一逗 ！当然，孕期里吃的苦也少不了，行动不变、爱睡觉（每天超过12小时）、感觉疲劳、屁股疼、肚子涨 …不过宝宝生出拉以后，觉得这一切吃的苦都很值得！

好了，先放下感受，谈谈姐妹们关心的几个孕期话题：

一：营养补充

需要补充的：
1．叶酸和维生素B族：如果是准备好要怀孕，建议在准备的时候就开始补充叶酸和维生素B族，这样宝宝的脑子发育会很好。不过发现了以后再补也没问题（我就是从第7周开始补的），总之是越早补越好！叶酸和维生素B族在Kruidvat或Etos店里就有卖的。
2．钙：补钙我想大家都知道，我在孕期初期也缺钙，常常抽筋，这个时候一定要注意补钙。我觉得最好的方法是喝牛奶，我孕期每天最少3大杯牛奶，将近1升啊！
3．铁：怀孕期容易贫血，最后补铁，或者多吃红枣！

忌用的：
1． 维生素A：好像是容易造成胎儿畸形。尽量不要吃动物的肝脏等富含维生素A的食物。最后也不用吃多种维生素片，如果要吃的话，买专门适合孕妇吃的那种，会对维生素A有限制。
2． 一个小建议：食物尽可能吃熟的，防止细菌。

二：预防妊辰纹

我这次怀孕一条纹纹都没长，说明措施还算得当吧！我在怀孕期间也非常担心的长妊辰纹，而且有两次眼见着肚皮上出了紫红色的小纹（很短，大概1－2厘米长的样子），沮丧死了！不过因为打击纹纹及时，小纹纹半天就下去了 。现在说说我与妊辰纹战斗的心得吧：

1．三个月时就开始在肚皮上涂油油啦：不要等肚子大起来才开始涂油啊，我的想法是越早越好。我用的就是普通的body lotion，涂的时候顺便轻轻按摩。长期涂润肤霜可以让皮肤弹性提高，这样可以有效预防妊辰纹。

2．四个月开始每天两次涂润肤霜：我每天早晚各一次，基本没停过，为了漂亮不要偷懒啊！

3．涂润肤霜的用量要大：我用Kruidvat那种植物的body lotion，4欧元500ml，便宜好吸收，用得多也不心疼！我整个孕期大概用了1－2瓶，每次涂得多多的，按摩一会儿就都被吸收了，停舒服的。

4．特殊护理：到底润肤霜用油性大的还是油性小的，还是要随个人情况已经天气状况决定。最好用油性大一些，好吸收的。我大多情况都用body lotion，偶尔也会用body oil。最严重的状况是两次肚子上出现紫红色的小纹，很担心状况会恶化，当时用了Bepanthen的膏(zalf)，直接涂在紫红色的小纹上，厚厚一层。半天小纹就消失了，后来一条纹也没留下来。


总之，预防妊辰纹要从早做起，而且要坚持！不过如果还是长了，就顺其自然吧，为了宝宝牺牲一点儿美丽也没什么。

三：孕期锻炼

这点我做的其实并不好，我基本没怎么锻炼 。参加了一个瑜珈班，生之前做了10次，生完后2次，感觉还不错。最关键的是学会腹式呼吸方法，生产的时候用的上啊。

我还有两个建议：

1．不要长期一个姿势：久站、久坐都不好，尽量时不时活动一下（慢走为佳）。

2．预产期快到的时候（一两周的时候），可以适当做一些下蹲运动，有助于顺产。我是在还有10天左右开始做这个运动的，大约每天两次，每次20下。后来是顺产的，产期也挺准的。

好了，这一篇先写到这儿吧，希望对jm们有帮助！

Post by Fabienne;2618130
照片的宝宝头上有两道啊,像个眼睛的啊,二郎神不是也是脑门上开天眼的吗~~~~所以啊

你家宝宝可不得了了啊~~~~~从小开天眼了哦~~~~~~~~~~

呵呵，是啊，Leon刚生下来就有这么两道 ！好像有些小孩儿就是这样，有的几个月就没了，Leon这个现在还有呢，呵呵！

Post by way_of_us;2618308
快点写哦...

呵呵，让园长等着急了，刚刚更新了，写得出汗啊 ！

Post by Haiyun;2618609
呵呵，让园长等着急了，刚刚更新了，写得出汗啊 ！

真好真好!!!以后我生孩子的话就来以你的贴做参考拉!!!

真是好人，我当时光顾感觉了，都没记着下次怀的时候该做什么。。。 这送上门参考了！
mmuah mmmmuah... 加土豆。

那两道是胎记，LZ注意观察，Leon生气，或者大声哭，或者发烧的时候，那两道可能会变得更明显

LZ记得要再接再厉~加声望了哦!!!