( 素食專欄 ) Vegan Food

妳不用把 youtube 整個網址也複制起來，妳只要複制RqbUqQvys4w這個就行了。

LZ好棒，是个有使命感的人~~~

看来LZ很喜欢豆类啊

有机超市一直没找到，郁闷啊。。。
谢谢LZ上次给我的网站，可惜没有英文，不会找店址（我搬了....）
在C1000买了有机糙米，小米买错了， 看着样子像也没注意字，结果拿了couscous

长期吃素的人一定要补充豆类的，我豆腐类的吃的很勤，
基本打豆浆的时候会再放一把糙米或小米进去

[ 本帖最后由 wai 于 2011-4-30 23:27 编辑 ]

原帖由 Kanker 于 2009-6-28 00:12 发表
簡單，快捷 和 健康的一餐。

有些朋友說，如果很忙，回到家裡已經很累了，不想花這麼多時間去弄東西吃，但是還想吃到營養豐富的一餐，應該怎麼辦 ? 以下的這一道菜是本人的個人經驗，這是不用 10 多分鐘的時間就能夠弄好一道簡單 ...

这个简单～ LZ还有别的库斯库斯方子吗？

原帖由 wai 于 2011-4-30 23:13 发表
有机超市一直没找到，郁闷啊。。。
谢谢LZ上次给我的网站，可惜没有英文，不会找店址（我搬了....）
在C1000买了有机糙米，小米买错了， 看着样子像也没注意字，结果拿了couscous

长期吃素的人一定要补充豆类的，我豆腐类 ...

我現在豆類也少吃了，其實豆類也不用吃太多。 （ 不用增肌的話 ）

營養學家 Dr Campbell 指出，吃粗糧，本身也有足夠的蛋白質了。  （ 7 % ）

因為經常運動，現在吃“全殼類”的食物佔 7 成。

原帖由 wai 于 2011-4-30 23:21 发表


这个简单～ LZ还有别的库斯库斯方子吗？

其實很簡單，庫斯庫斯就最需要 5 分鐘而己，也可以用不同的醬料混在適量水中，也已經能夠弄出不同味道的出來‧

我很久也沒有更新新的東西了，改天我上些新的東西上來。

不明白为什么素的丸子饼啊都要用泡打粉。。。

哇，身材很棒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

太复杂了。。
我就是早餐豆浆+全麦面包，完后剩下的时间里水果，蔬菜沙拉，面包。。。