征集减肥食谱

哇
楼上的要求还真高
真是苦了你家 *** 了。

苦丁茶的苦还是可以接受的，而且味道特别清香，莲子心才苦的要命，不过都很去火解毒。
为了漂亮，付出这么一丁点代价还是要滴。

我都长了10KILO了, 怎么办啊?
我断不了酸奶和巧克力:)
但我还想减肥!
:ph34r:  :o

喝酸奶应该不会胖吧，酸奶是有助消化的啊
我觉得饮食稍微控制一点，巧克力还是能吃的。多喝水多吃水果。
之前试了下水果套餐，效果满好的，最近肚子好像又瘦回原来的样子了 :D

女生减肥还容易点，毕竟他们运动量比较小。
男生就惨了。
回忆我当年的减肥历程，真是不堪回首。
做为一个酷爱体育的人，由于节食，在球场上没力气和别人争抢
跑又没力气，
还被人议论：瞧那人那么胖，一点力气都没有。
当时我真是欲哭无泪啊。

好像以前看到过有人只吃酸奶＋轻水代替其他食品的，减肥效果超级好的

巧克力嘛，没的说啦，不过那么腻，怎么吃也不会吃过头吧

不如大家都去玩滚轴溜冰吧，减肥又好玩，而且还可以欣赏沿途风景～～～～～～～ :P

Originally posted by jackyzhengye@2004-02-20 23:03
女生减肥还容易点，毕竟他们运动量比较小。
男生就惨了。
回忆我当年的减肥历程，真是不堪回首。
做为一个酷爱体育的人，由于节食，在球场上没力气和别人争抢
跑又没力气，
还被人议论：瞧那人那么胖，一点力气都没有。
当时我真是欲哭无泪啊。

  :lol:  :lol:  :lol:

我吃的是加巧克力的酸奶啊，还有甜品： :P
不过天气开始暖了，我要节制 了， 大家一起发起瘦身campaign. :lol:

还记得以前中学的时候，和几个难兄难弟，利用晚自习休息的时间出去跑步，
结果没减下去多少体重，
却带起了全校运动的浪潮，
一下课就特别多的人出来跑步，说是健身。
有谁知道，创始人是为了减肥啊。

我也帖一个，有毅力的MM试一下吧！视零食为生命的我是没办法了！


（转贴！）

大家好，这份食谱是我一个月的成绩从2001.7.17-8.28日，我共减去了20几斤，因为前两个星期我没有买体重称，所以无法知道究竟减去了多少斤，但是，两个星期后8.1到8月28日我共减去了20斤，希望对大家有用。

2001.7.17日

　　早：一只桃子。中午：一只桃子，一个玉米。晚上：两块带鱼，两只桃子，几块豆干。

2001.7.18日

　　早上：一个玉米。中午：一 个玉米，一只桃子。下午：一只桃子、一个西红柿。晚上：两只海鲜肠儿，一两炒扁豆。

2001.7.19日

　　早上：一只桃子。上午：一只桃子。中午：一只桃子。晚上：二两炒豇豆，两只桃子，两只茶叶蛋，二只黄瓜。

2001.7.20日

　　早上：一只玉米。中午：一只桃子，一只玉米。晚上：N多块带鱼。

2001.7.21日

　　早上：一只玉米。中午：一只桃子。晚上：2个西红柿，三块带鱼。

2001.7.22日

　　早上：一只玉米，三个鸡蛋。中午：0。晚上：一只桃子

2001..7.23日

　　早上：一只玉米。中午：一个桃子，一根黄瓜。晚上：一只犁，一些西瓜，一只肠子，十三个饺子陷。

2001.7.24日

　　早上：一只玉米，一只肠子，一只鸡蛋。中午：一只犁，一只玉米。晚上：一些土豆丝，两只桃子。

2001.7.25日

　　早上：两个鸡蛋，一只玉米。中午：两只桃子，一只玉米。晚上：一根黄瓜，半大根肠儿。

2001.7.26日

　　早上：一只玉米，一个鸡蛋。中午：两个包子馅儿，一块儿肠儿。晚上：一个桃子。

2001.7.27日

　　早上：一只玉米，两个鸡蛋。中午：一只桃子，一只玉米。晚上：6个饺子馅儿，一两毛豆，一盒儿豆腐。

2001.7.28日

　　早上：一个鸡蛋，半碗豆腐脑。中午：十几片彭化薯片，一只桃子。晚上：一只桃子。

2001.7.29日

　　早上：丝块带鱼。中午：一根黄瓜。晚上：一个桃子。

2001.7.30日

　　早上：两个鸡蛋，半碗豆腐脑，4颗画梅。中午：四块带鱼，两根黄瓜。晚上：一只桃子。

2001.7.31日

　　早上：半碗豆腐脑儿，两个鸡蛋。中午：一个西红柿。晚上：四颗画梅，一个西红柿，一块带鱼。

2001..8.1日

　　早上：半碗豆腐脑，两个鸡蛋。中午：两个西红柿。晚上：一个桃子。

2001.8.2日

　　早上：半碗豆腐脑儿，两个鸡蛋。中午：24只水煮虾，一只西红柿。晚上：一只西红柿。

2001.8.3日

　　早上：两只鸡蛋，半碗豆腐脑，中午：两根黄瓜，一个西红柿，4颗画梅。晚上：两个桃子，一根黄瓜。

21：00：几片炒鸡蛋。

2001.8.4日

　　早上：半碗豆腐脑，两个鸡蛋。中午：两个西红柿，两根黄瓜。晚上：10条炒肉丝，两块炒鸡蛋。

2001.8.5日

　　早上：两只鸡蛋，半碗豆腐脑。中午：两个西红柿，两根黄瓜。晚上：一只桃子。

2001.8.6日

　　早上：两个鸡蛋。中午：一只桃子。晚上：两根黄瓜，一个西红柿。

2001.8.7日

　　早上：半碗豆腐脑，两个鸡蛋。中午：零。晚上：一些西瓜。

2001.8.8日

　　早上：一点西瓜。中午：6块带鱼。晚上：几口西瓜。

2001.8.9日

　　早上：半碗豆腐脑，两个鸡蛋。中午：一个西红柿。下午：一个桃子。晚上：一个西红柿。

2001.8.10日

　　早上：一两牛肉干，一两炸薯片。中午：两块牛肉干，20只水煮虾。晚上：两块牛肉干，1只西红柿。

2001.8.11日

　　吃了很多东西，很多很多，但是最后都努力吐了出来。

2001.8.12日

　　早上：半碗豆腐脑，两个鸡蛋。中午：零。晚上：两个西红柿，两片薯片。

2001.8.13日

　　早上：零。中午：五块带鱼。晚上：两口酸奶，一只小西红柿。

2001.8.14日

　　早上：几口豆腐脑，中午：一只桃子。晚上：好多好多的葡萄。

2001.8.15日

　　早上：两个鸡蛋。中午：两串葡萄。晚上：一个西红柿，三分之一的葡萄。

2001.8.16日

　　早上：两个鸡蛋，半碗豆腐脑。中午：零。晚上：一只桃子。

2001.8.17日

　　早上：零。中午：两串葡萄。晚上：半串葡萄。

2001.8.18日

　　早上：几都豆腐脑，两个鸡蛋。中午：零。晚上：半串葡萄。

2001.8.19日

　　早上：零。中午：一块豆腐干，几块炒鸡蛋。晚上：一串葡萄。

2001.8.20日

　　早上：半个桃子，两颗葡萄。中午：零。晚上：十颗葡萄。

2001.8.21日

　　早上：两个鸡蛋，半碗豆腐脑。中午：零。晚上：半块西瓜，一串葡萄。

2001.8.22日

　　早上：两个鸡蛋，半碗豆腐脑。中午：零。晚上：2个李子。

2001.8.23日

　　早上：半个苹果。中午：零。下午：半个苹果。晚上：零。

2001.8.24日

　　早上：三口豆腐脑。中午：半个橘子。下午：半个橘子。晚上：零。

2001.8.25日：

　　早上：半碗豆腐脑。中午：几块彭化食品，半根丹麦烤肠，半块叉烧肉。晚上：零。

2001.8.26日

　　早上：四块彭化食品，几口酸奶。中午：三两牛肉干。两块彭化食品。晚上：零。

2001.8.27日

　　早上：半碗豆腐脑，两个茶叶蛋。中午：零。晚上：零。