请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

荷乐网APP下载

noLogin
登录
搜索

[交友闲聊] 一个抑郁症患者寻求帮助

[复制链接]
7417 55 | 发表于 2013-2-14 16:27:56 |阅读模式 | |
大家好。我是一名抑郁症患者,现在情况已经愈加严重,每天想的都是死的问题。
我在荷兰没有熟人,没有朋友,平时接触的就是单位里的几个荷兰人,现在又面临失业的处境。
希望寻求专业人士的心理咨询,或者曾经有过经历的人,告诉我该如何走出困境。
谢谢。

评分

参与人数 1小红花 +1 收起 理由
ling86485 + 1 不要天天呆在家里。哪怕白天就坐在草坪坐一.

查看全部评分

扫一扫,手机查看本文

proteus

UID:7881

四海霸王

发表于 2013-2-14 22:51:43 |
想开点吧,我和你情况差不多。平时下了班就多去运动运动。做自己喜欢做的事, 慢慢来,一切都会好起来的。我的减压方法就是哭,每周都哭,苦累的就困了想睡了。荷兰同事很冷漠,除了上班胡扯几句外,基本上没什么交集的。

mingyuan211

UID:115101

见习海盗

发表于 2013-2-14 23:31:15 |
你现在所谓的困恼 烦恼 比起你妈妈当初生你时的痛根本算不了什么 。  想开点, 这世上 如果自己都不会安慰自己, 那么你还想指望谁 。

独颠

UID:89300

高级海盗

发表于 2013-2-14 23:37:49 |
作为一名心理学爱好者我必须站出来:
一. 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。其实,我们已经说过,神经衰弱基本上就是抑郁症,既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱,为什么就不能告诉别人,自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。

二.抑郁症是可以治好的。这一点非常重要,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图杀死自己。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会大喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

三.抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治愈,且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。

      多到户外活动。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。可以一个人去散散步,听听轻快的音乐,多想一些愉快的事情。最好能找到一个自己非常有兴趣的爱好~你会发现,春光明媚,阳光正好!当然如果你不介意的话,可以学习心理知识,我当初就是患抑郁的时候,不懂到底这是什么,接着开始翻起心理书籍,一个懂心理学的人,能更快的走出情绪低俗期~
      不要老想着不好的事,毕竟这世界除了生死,其他都是闲事...

评分

参与人数 2威望 +10 小红花 +2 收起 理由
lynn1122 + 10
毛毛鬼 + 2

查看全部评分

 楼主| 发表于 2013-2-15 08:55:49 |
谢谢各位的回复,这是一场与自己的战斗,不知胜负。

毛毛鬼

UID:63955

海贼王

发表于 2013-2-15 09:19:23 |
我都是靠吃来舒缓心情。。。很好用。。。

就是会胖。。。

评分

参与人数 1小红花 +1 收起 理由
dahuang + 1 神马都是浮云

查看全部评分

发表于 2013-2-15 10:34:35 |
向大家推荐一种对缓解抑郁症挺有效的一种植物制剂:Ruval  是Bloem公司产品,可以在 de tuinen 花园店买到,每吃25滴,一天4次左右,如果病情重的话,每小时吃一次。试试看,说不定会对你有帮助。
旅居国外的人,远离亲人和朋友,有话无人倾听,再加上工作等不顺是会出现这种情况的。你可以去家庭医生寻求帮助,或是找人诉说,最重要是心态积极!!!
发表于 2013-2-15 10:37:13 |
proteus 发表于 2013-2-14 22:51
想开点吧,我和你情况差不多。平时下了班就多去运动运动。做自己喜欢做的事, 慢慢来,一切都会好起来的。 ...

荷兰人的交情是很淡的,幸运的是我有两个其它国家的朋友,是学习荷兰语时认识的。我会向他们发发牢骚,一起“抱怨一下荷兰人”。
发表于 2013-2-15 10:40:14 |
查查你的保险,找专业的心理医生

Kanker

UID:48104

海贼王

发表于 2013-2-15 12:51:00 |
這個世界更多人比妳更慘也沒有想過去死。




您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表