分享一点宝宝睡觉和作息的小心得

经常看见有妈妈在讨论孩子睡觉的问题，我最近有些小心得想来分享一下。

首先说说我的宝宝的情况：宝宝现在刚满１００天，从出生就是混合喂养，在三个月不到的时候停止了直接母乳，现在是母乳全部拔出来喂，另外加奶粉。一直到１００天的时候都是每天晚上１０点钟之前睡觉，但是时间不好控制，因为喝奶喝得不规律而且要抱着睡觉，什么时候能睡着没有谱，而且经常是睡着了放在小床上就醒了。３个月满，我们决定让宝宝睡婴儿房，因为她一旦晚上睡着了夜里不会醒来而且这样我们说话，灯光等不会影响她睡觉。其实我已经很满意她每天晚上能从９点一直睡到早上６点，但是自从有一天我下班回家很累，抱着哄她睡觉，结果我比她先睡着了。我醒来接着哄，她好不容易睡了结果放在小床上立刻醒来，还冲着我笑！我当时是哭笑不得啊！于是我决定一定要改善她睡觉要人抱的问题。

我发现，如果放在小床上，我俯身靠近她，她会渐渐安静下来。于是我灵光一现，去把我的睡衣拿着放在她的脸旁边，并且给了她一个奶嘴。奇迹发生了，不到１分钟，她安静了下来，接下来不到２分钟眼睛就闭上了，５分钟不到睡着了！！！这是从来没有过，我欣喜若狂，但是我怕是巧合，也许那天她累坏了。于是第二天晚上我照旧，１９：３０喝完奶，拍了嗝气，竖着多抱了１０分钟（以往经验一个嗝还没完）。２０：００整放她在小床上，放上奶嘴和我的睡衣，奇迹重演！我那个鸡冻阿！顺利地睡着以后２０分钟，我把奶嘴慢慢拔了出来，我的睡衣也拿走了。拔奶嘴是因为有书上写，一定要在她睡着自己吐出来之前拔出来，不然会上瘾以后很难戒。把衣服拿走是因为把她把衣服抓住盖住自己的脸。有一点我要说的是，她似乎真的可以辨别出气味，我们还拿了爸爸和阿婆的衣服做实验，阿婆的衣服也有催眠的作用，爸爸的只有更兴奋，我们猜想阿婆也常哄她睡觉，但是爸爸最多的时候是和她玩。我理解的是她闻到我的味道，觉得安全，知道是该睡觉了。真是很神奇。

她晚上开始有规律的上床睡觉以后，我开始针对她白天不怎么睡觉的情况开始调整她整天的作息。首先我觉得小孩子下午是应该睡午觉的，而且时间要在２小时左右合适。我家宝宝的问题是，早上醒了以后喝完奶继续睡直到１０：００多再醒来，下午就基本不睡了，有时候只睡１０分钟而已。常常晚上该喝奶睡觉了，她却困的不行喝两口奶就睡着了，晚上就还要起来和最后一顿，所以都要弄到１０点。这样我们一点自己的时间都没有了。我开始按照书上说的调整她的作息，早上８点一定要叫醒她，擦脸，换衣服，起床喝奶，２小时不让她睡直到９：００。然后就给少一点的奶，接着让她睡４５分钟，这一觉一定不能超过１小时，不然后面时间就不好控制，她也不睡了。１０点左右叫醒了，让她自己在小毯子上活动，伸展身体，可以给宝宝做做操。一直到１２：００喂奶，然后睡２－３小时，也不能太长，１５：００前就要叫醒。差不多要到１６：００宝宝就要饿了，喂奶之后小睡４５分钟。这以后就不能让她睡觉了，这样一直到１９：３０，洗澡，喝奶，睡觉。当然这个时间具体的要自己调整，晚上２０：００睡觉比较适合我们，如果有条件有时间的话，１９：００睡觉也是可以的。还要强调一点，晚上睡前的奶要多给一点，母乳的妈妈们要看自己的奶水够不够，不够要加点奶粉。

有很多荷兰人都说要从小培养孩子自己睡觉的习惯，这点我赞同，但是他们所谓的培养就是让孩子哭，这一点我不能认同。不知道别人怎么样，我是听不得孩子哭闹几个小时的。所以现在不哭不闹就能睡觉让我很是心安。希望这个方法能对其他孩子也有用，让妈妈们也能有时间好好休息休息。

ding
我家宝宝才不到20天，不知道行不行

原帖由 Unbelievable09 于 2010-10-15 13:30 发表
ding
我家宝宝才不到20天，不知道行不行

都是抱着睡觉吗？试一下来报告？我很好奇对别的宝宝有没有用。

lz写的真详细，我这两天也正准备开始训练我们家一个半月的宝宝的睡觉问题。方法一个一个来好了。好在现在已经把宝宝晚上十二点的睡觉时间提前到九点了，已经天喜地喜了。要是他能见到小床就睡觉那就完美拉。

希望有这方面经验的妈妈们也贡献给大家这样的帖子。

从9点睡到早上 6点。。。。 中间不会饿的么？ 我家的还小 才一个多月 而且是爱饿型的 不给吃不可以的 很痛苦的大哭 脸憋红的。。 那么多个小时不吃 我家的是不可以 她半夜要喝2-3次奶的 都是饿醒的 3个小时她要吃一次奶的 白天的话 上午不怎么睡觉 下午才开始睡 中间我 会逗她玩一会 不过她还小 基本不怎么喜欢玩 一会就累了打哈欠 想睡觉了 而且她比较爱在睡觉前 闹一会 就是老人说的闹觉了 我把她放进小床 然后给她唱歌 一只手拍她 然后她都是看这我的口型 就睡觉 晚上我家的 从来都没闹过 但是尿布里有尿了 太久她也哭的 所以 大概3个小时也一定要 吃奶跟换尿布了 。然后就在她还清醒的状态下 放进小床里她自己哼哼 几声 我和老公就回自己房间 了 过5分钟左右在去看一下她的头的方向有没有变 那时候她已经睡了 她不怎么喜欢奶嘴 所以基本给了吸几下就 吐掉了 。不过你说的方法就是把衣服放在旁边 确实有效果 这是我婆婆告诉我的 她刚出生那几天有闹的时候 我试过 很好用 也可以放擦奶的 小手帕的  后来她就不闹了。但是你家的这么小就开始睡整觉了 可真厉害。。

等我也试验一下把自己的衣服放在小宝宝身边。有一个问题，小宝宝用安抚奶嘴到底好不好呢？我家宝宝刚出生的时候在医院住了三天，护士就给上安抚奶嘴了，搞得小宝宝差点不认RT了，后来回家我就给他戒了。什么时候用安抚奶嘴才合适呢？

[ 本帖最后由 天边 于 2010-10-15 18:22 编辑 ]

原帖由 candyl 于 2010-10-15 16:33 发表
从9点睡到早上 6点。。。。 中间不会饿的么？ 我家的还小 才一个多月 而且是爱饿型的 不给吃不可以的 很痛苦的大哭 脸憋红的。。 那么多个小时不吃 我家的是不可以 她半夜要喝2-3次奶的 都是饿醒的 3个小时她要吃一次 ...

我们家的只要一醒就一定要吃的，也是基本饿醒的。有时候夜里也会醒来但是不是要吃奶，把奶嘴放上就又睡了。

原帖由 天边 于 2010-10-15 18:20 发表
等我也试验一下把自己的衣服放在小宝宝身边。有一个问题，小宝宝用安抚奶嘴到底好不好呢？我家宝宝刚出生的时候在医院住了三天，护士就给上安抚奶嘴了，搞得小宝宝差点不认RT了，后来回家我就给他戒了。什么时候用安抚奶嘴才合 ...

一般喝母乳的宝宝没有吮吸欲望。你等她闹的时候给奶嘴试一下，要了的话就给，没有什么不好我觉得。

问题是我家宝宝只睡半个小时，他自己就醒了，睡的时间很短，他醒了我也试过了让他在床里，让他继续睡但是他就是不睡了，自己在玩有时候还哭。

ls和我们家的一样，lz的方法我们试过效果不大，这两天在试试荷兰人的方式，让宝宝哭，哭的我都要掉泪。希望他不白哭。可怜的宝宝。