◆求“懒人”菜谱，简单快捷好吃，有营养饿不死就行◆

原帖由 reigy022 于 2010-8-13 00:53 发表


我靠。。。:34: 。。 有钱吃巴勒斯托梦  怎么会没钱吃饭啊

我靠。。巴勒斯脱毛东欧便宜啊。。。比一个面包还便宜。。 - -

明天就过去了，哎呀

原帖由 zhp3nn 于 2010-8-14 14:46 发表
明天就过去了，哎呀

带点榨菜过来吃吧！还有紫菜速溶汤~
我说的是不是有点晚了

你该带几包泡面过来的，因为刚到可能没东西可吃啊。。

泡面有了，3包，啊哈哈，榨菜不爱吃就不带了

原帖由 francois 于 2010-8-12 01:04 发表
死不了，我刚来那会儿，觉得什么都贵，一个月吃不了20欧，只要标价超过一块的一律不予考虑。这不照样活下来

高人啊！膜拜一下！

我刚来的时候，因为没有电饭煲，吃了几近一个月自家带的面条+速食青菜，肉就是腊肠。宿舍的衣橱有一半放了从家里带来的吃的。
后来有电饭煲了，就依赖它了，汤饭粥糖水一锅搞掂。买点冬菇、木耳，加一点点增色不少。
超市里的pancake，超爱，省时好吃。但白面粉，又有泡打粉，还是不要经常吃。
泡面好吃，但棕榈油（棕榈对环境破环很大，而且反式脂肪酸）和味精(msg/ E621)，还是忍痛戒了。但发现了一新加坡出的泡面写明没这两种添加物，有时候也买一些压压仓。

电煲菜谱：
1. 饭+腊肠，饭收水放青菜在饭上。跳闸5分钟后可吃。
2. 饭+芝士+有机鸡蛋+青菜
3.南瓜饭：有机南瓜+米+水 （水可换作椰汁）
4.杂粮饭（薏米黑米糙米+......）
5.红豆沙：豆浸水一晚，加水熬，小心外溢（引发短路火灾就不好了），豆煮绵后几盐加糖适随专便
6.蔬菜汤：蔬菜+水+油盐+有机鸡蛋（+虾皮，便宜好用）
7.荷兰菜stampot:有机马铃薯切块放适量水煮熟，压烂，加味（最简单的加橄榄油、黑胡椒和盐，中级版再加碎奶酪，麻烦版薯泥铺上奶酪后，整盘子放烤箱把奶酪拷熔）

提拉米苏无蛋简易版：手指饼(lange vingers)、纯味kwark（介乎奶酪跟酸奶之间的东西，听说羊制品比牛制品好）、半杯浓咖啡、可可粉、少许甜酒（没有也可以）、（羊）奶。
1. 饼+咖啡+酒
2.kwark+丁点儿黄糖+丁点儿奶，打匀。
3.搭层，放冰箱。吃时撒可可粉。

[ 本帖最后由 nikitang 于 2010-8-15 22:18 编辑 ]

今天刚刚到了，第一顿晚饭-C1000的自家的杂蔬沙拉，牛奶，燕麦片包

第二顿饭，带来的快熟面+牛奶+沙拉

原帖由 zhp3nn 于 2010-8-17 13:58 发表
第二顿饭，带来的快熟面+牛奶+沙拉

呵呵，没出去买米和菜做饭吃啊~？

原帖由 二手科学家 于 10-8-2010 20:41 发表
三片面包，两片生菜，一个鸡蛋。一个苹果

还有一碗牛奶加麦片

哈哈，今天刚买了一堆，但是没买米，晚餐是，牛排。荷包蛋。白灼生菜，肉碎炒大葱,往后不打算吃米饭了