好好坐月子-送多余的7包广禾堂生化汤！！

我不是张柏芝，没有满月之前就爆减15公斤。我整个孕期也就重了13，4公斤的样子。因为是第二次坐月子，并且也不打算要老三了，孕期做了很多关于坐月子的功课。
吃：现在比较流行的是台湾的庄博士那一套。不知道的mm,可以google一下。不像在国内的妈妈们那么幸福，有月子中心，和送上门的月子餐，还有贵得飞上天的产后恢复中心，所以一切都要diy!月子餐我是国内买了自己动手的汤包，分四个星期，每个星期有不同的功效。没有按照庄博士的原理，不能喝水，一切都用米酒水代替。第一，因为米酒水这里买不到，也不能邮寄。第二，让我不喝水是不可能的。浮肿的话，孕期没有出现，反而生产之后，略显浮肿。4周汤包喝下来，老公和妈妈都觉得我很伟大，闻起来那么难喝的东西，一点盐都没有加，我居然喝得一滴都不剩。但是效果确实是明显的。子宫在第三天就已经到肚脐眼下5指，通常情况下，需要一周才能达到这个水平。我的脸在第二周就明显紧致了，皮肤看上去也白里透红。奶水也比较充足。看上去，太像做广告了。
塑身：我准备了纱布和台湾六甲村的紧缩裤，夜用塑腹，长腰夹和一些杂七杂八的东西。事实证明，我是个爱自由的人，六甲村的东西，除了紧缩裤我穿得住，其他都不会超过3个小时，实在是太压迫人了。纱布绝对是个好东西，绑的第一天，肚子就小了10厘米，而且给腰腹部一个支撑，晚上喂奶也不会冷。出了月子以后，就没有整天都绑纱布了，就晚上睡觉前绑，效果就没那么明显了。现在腰围停留在一个瓶颈，70-72之间徘徊。不过我也不强求了，我不是小s，不用满月酒魔鬼身材。72厘米我已经很感激涕零了。
休息：基本上，我能躺就躺，但是躺多了也会累。从第二周开始，就天天看电影，看书，上网。但是没出过门。
个人卫生：一生完，就被拎去洗澡了。回家后，熬到第5天，洗澡洗头。第3周开始，每3天洗澡洗头。伤口的话，每次上完厕所的时候，准备好温水冲洗。
减重：对我来说重量没有尺寸来的重要，我宁可天天量腰围，也不会天天称体重。宝宝出生后，只甩掉了4公斤，虽然宝宝本身有3.3公斤。满月后，又在这个基础上轻了5公斤。所以现在还剩5公斤，才能恢复原来的体重。因为还在喂奶，我不打算减肥，顺其自然了。断奶后自然会瘦下来的。
希望对没生产的mm们有用。

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[ 本帖最后由 Eentje 于 2010-6-8 23:07 编辑 ]

支持支持，早点知道的话就好了，ycq只剩一个多星期了，那些东西买不急了呀！！！痛苦

看来妹妹已经对月子很有一套了啊。 我做月子根本没向妹妹那样还会自己做月子餐。我都是我妈妈叫我吃什么我就吃什么，高蛋白啊，高脂肪啊，高淀粉的东西我也没有少吃。我妈妈是每天都变戏法的一样弄很多补品给我吃。吃到我看到鸽子啊，老母鸡啊，兔子肉，我就想吐，反而燕窝我到没有吃厌掉。 我妈妈说我是白补了，吃了那么多，一公斤也没有长，可是我心里可开心了，我减肥都来不急了，还要我胖啊。而且我对这些补品都挺排斥的，不过为了以后好，还是吃了。 我儿子7斤一， 我是生产后也才甩了6公斤，就是12斤。我整个孕期是胖了12公斤，宝宝满月后才瘦了2公斤，在我妈妈的补品公式下我能瘦两公斤我也很开心了，这样就是我身上还有4公斤。我也试过用素腹带，可那玩意我坚持不了，太难受了，我妈妈说一定要用，后来和妹妹一样试了纱布，我都是趁夜里去厕所的时候就偷偷给解掉，太难受了，我是嘴里喊着减肥，可实际上懒惰的要命。 所以我就选择了最简单的方法就是摸瘦肚子的乳液，感觉有小点掉。现在宝宝4个月了，我还有2公斤没有减掉。不过妹妹你是喂母乳的，会瘦的很快的。我很多喂母乳的朋友基本上都是3个月内就恢复了原来的身材。 让我们一起加油吧。

lz那个纱布还有没有用剩的？:34: 转给我~~
还有一个月就要生了，我这现从国内买也来不及了啊。。。
我的月子是要完全靠我老公了，他啥也不懂，我都担心死了。。

原帖由 yueliang_1118 于 2010-6-3 13:53 发表
lz那个纱布还有没有用剩的？:34: 转给我~~
还有一个月就要生了，我这现从国内买也来不及了啊。。。
我的月子是要完全靠我老公了，他啥也不懂，我都担心死了。。 ...

我一共买了四卷，每天两卷换着用的。你还有一个月，还来得及啊！我是taobao上买的，然后让妈妈寄过来的。

原帖由 笨笨熊 于 2010-6-2 22:20 发表
支持支持，早点知道的话就好了，ycq只剩一个多星期了，那些东西买不急了呀！！！痛苦

那你好好休息也一样的，到时候生老二的时候，再好好补过吧！btw,我买的汤包里，除了生化汤，还有其他药包，分别是去水肿，下奶，美颜，十全汤等等。

原帖由 man**imei2008 于 2010-6-2 22:52 发表
看来妹妹已经对月子很有一套了啊。 我做月子根本没向妹妹那样还会自己做月子餐。我都是我妈妈叫我吃什么我就吃什么，高蛋白啊，高脂肪啊，高淀粉的东西我也没有少吃。我妈妈是每天都变戏法的一样弄很多补品给我吃。吃到我 ...

你不是已经满苗条了么。我觉得纱布很舒服啊，可以自己控制松紧度。绑熟练以后，要不了3分钟就搞定了。最近白天没法绑了，觉得小肚子又挺出来了。

苗条，这个字来形容我，还是第一次呢，我的身材在中国人眼里就是胖了。 目前我还在努力中呢。 什么东西都要坚持的，现在热了，那用纱布受的了吗。 其实你不用减肥的，喂母乳的会自然瘦的。

哎呀，学习了
不喝水太恐怖了，我没事一天也要喝四五升水的。。

原帖由 astralk 于 2010-6-3 14:58 发表
哎呀，学习了
不喝水太恐怖了，我没事一天也要喝四五升水的。。

水我是喝的，连汤带水一天3升肯定有的。