献给体重超重１０公斤以上的朋友们

水果没有糖分。。。还好吃么？

楼上最后一段太高笑了。

Post by xixiyang;2940664
LS的，你的饮食结构不错，但是晚饭有点早
减肥最好是不要让身体处于饥饿状态，否则，你的新陈代谢速度会降低，不会对你有太大帮助。多吃蔬菜，鱼，尽量不吃主食。但是，别让自己挨饿。俺这么减的，已经减了12公斤

多谢提醒啊~其实晚上会吃苹果，香蕉，黄瓜什么的，只要没有饥饿感，就好，对吧？

俺是不减肥了，减肥把胃都弄坏了

kiwi应该算是低糖水果吧

我现在是根本不节食量，饿了就吃， 一直到吃饱， 也不选择含糖多少的水果。 但是严格选择不吃任何米面制品和含糖饮料。一天下来没有一点挨饿的感觉， 但是食量却逐渐减少了。建议大家别让自己挨饿， 这样营养不够， 对在冬天对胃不好， 而且很难坚持下去。

减肥真困难，主要是对于我这种没啥毅力坚持的

见识到了 没想到这么多人减肥意志这么坚定！佩服死了。。。