朝鮮薊(Artichoke),葉子如包心菜類般密合,菊科植物,別名有洋薊、洋百合、法國百合、荷花百合等。大致分為法、義兩種類型;每個類型又可依苞片顏色分紫、綠、紫綠相間;而按花蕾形狀又可分平頂圓形、雞心形、球形三種。
歐洲早期,此種蔬菜早在兩千年前羅馬人已食用,是皇室及貴族才能享受的奢侈品;後來由於技術改良及品種的關係,且具營養價值,種植逐漸普遍、風行全歐洲。
原產在地中海沿岸,目前仍有約85%集中種植在此;後來成為法國、義大利、西班牙等地的高級蔬菜,總產量佔全世界的70%。
朝鮮薊食用部在多肉的花扥及苞片基底肥厚、幼嫩的部分。用水將葉片間徹底沖洗乾淨,去除莖幹、堅硬的外葉及減掉葉尖後才能作後續烹調及處理。若能在清水中先煮二十五至四十五分鐘,苞片將會更容易剝落取出。
食用方法相當的多樣化,可做成開胃酒、蜜餞等,也可煮、炒、炸、烤(建議使用不鏽鋼鍋,因為使用鋁、鐵鍋具烹調朝鮮薊易變黑;或者也可加入檸檬汁或白醋攪拌,預防變褐黑色)。
在台灣較常見的朝鮮薊則是林林總總陳列於超市的罐頭、醬料,多泡浸於橄欖油中;且多用於西式料理,開胃菜、沙拉、拌餡等形式,清爽淡雅,口感類似柔軟的黃瓜、酸菜。
朝鮮薊囊括多種成分,如蛋白質、菊糖、維生素A、B、C及鐵、鈉、鈣等元素。另有菜薊素、天門冬酰胺、黃酮類化合物、洋薊酸等,營養價值豐富。 |