看到这一个帖子,勾起我的无限回忆啊......
我这么说吧,在中国,格斗技术从上而下的排名是: 解放军特种部队,武警机动师,地方武警机动部队,警察的特警单位. 因为作战性质的不同,所以各方面技术差异较大.例如特种部队是为了完成任务而杀人,因此技术彪悍往往都是致死招数;武警机动师是处理重特大暴力以及恐怖事件的先头部队,
如果你只是想锻炼个身体,要个架势,那就去学武术.
如果你想应用在实战,那么散打是你的选择,散打融合了拳法,腿法和摔法,并不是一门单纯的格斗术.并且散打的摔法通常是防守反击型,主动进攻型的不多,这是因为武警部队的性质所决定的.
我当年的散打训练每天的安排是:早晨6点,10公里往返跑,跑完后压腿,劈一字腿,然后俯卧撑,仰卧起坐,蹲下起立各50个,然后以警体拳(擒敌拳)作为放松结束,中午11点,800米障碍跑,引体向上50个,仰卧起坐50个,然后就是抗击打训练,(站马步,让另一名学员使用拳法和腿法攻击自己的身体的背部,手臂,大腿和小腿),下午3点,5公里往返跑,仰卧起坐,俯卧撑各20个,然后劈一字腿,然后是1对1的自由搏击对抗,带护头,全套(较薄),护裆. 开始学习散打前的基础是:先跑步,然后是俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,劈一字腿(拉韧带),800米障碍,倒功(必学,保护自身用);这些需要进行2个月,把身体素质练上来了以后,开始学习散打的基础-武警擒敌拳.擒敌拳学好后对基础的拳法腿法摔法有了认识,就开始系统的学习近身格斗战术了.
散打有三拳三腿,分别是直拳,摆拳,勾拳;正蹬,侧踹,鞭腿.
其中摆拳和鞭腿是最快和最实用的,如果没有受过抗击打训练的人,被一记鞭腿打中头部或者腰部的话,有很大的可能性致死的......拉腿部韧带的好处就是,让你的鞭腿和侧踹能轻易的攻击对方头部.
散打的三拳三腿通常以腿法起手,因为距离占优势.然后迅速以拳法来防守和反击,所以经过系统训练的散打学员是可以轻易,随意的使用组合拳腿法来达到进攻和防守的目的.
摔法是在防守反击的同时制服对方,是武警和警察的警体术,带有查缉性质,在此就不做介绍了,毕竟这已经超过了讨论的范围.
学习这些的代价是身体多处骨头错位,另外在停止这些高强度训练后,身体迅速发胖,身上的肌肉开始消失,脂肪开始增加.
教官来自武警机动部队......当年可把我给整惨了
[ 本帖最后由 范思哲 于 2009-8-8 04:34 编辑 ] |