一点点小知识 希望对准妈妈和妈妈们有用

我还没有宝宝，所以不能给出什么亲身经历的例子来举证。
发这个帖子，就是想帮忙搜集整理一些资料和信息。一方面给妈妈准妈妈们节省时间，一方面也为和我一样的女孩子普及一些科学知识。
欢迎妈妈准妈妈们批评指正，提供信息！
这个帖子我会随时来编辑更新的。

准妈妈请关注

预备怀孕：

如何推算易孕期............................................................42楼

怀孕期间：
营养摄取

孕妇的营养测评............................................................2楼
准妈妈须知...................................................................3楼
孕期怎样平衡膳食........................................................9楼
孕妇偏食易导致贫血...................................................10楼
怀孕后要补钙..............................................................16楼
孕妇不可不知的吃鱼常识..........................................36楼
准妈妈吃酸有讲究.....................................................37楼

外在注意

家用电器对胎儿的影响...............................................11楼
X射线对胎儿的影响....................................................12楼
孕妇不能随意服中药....................................................17楼
孕妇应慎用的十类中成药.............................................40楼
怀孕了该做几次B超检查..............................................20楼
孕妇如何选内衣..........................................................34楼
怀孕后禁用哪些化妆品...............................................35楼
孕期不宜戴隐形眼镜...................................................41楼

其他事项

羊水过多的原因及对母婴的影响................................13楼
羊水过少的原因及对母婴的影响.................................14楼
孕期应引起警惕的症状................................................18楼
注意怀孕期全身瘙痒...................................................19楼

产前准备

如何计算预产期...........................................................15楼
产前吃巧克力好........................................................38楼
产妇宜用的滋补品......................................................39楼

妈妈们请关注

日常生活护理

喂食蛋黄有讲究.............................................................4楼
婴儿干吮橡皮奶头害处多..............................................5楼
小儿补锌并非多多益善...................................................6楼
宝贝，你要睡得好.........................................................44楼
母亲抱婴儿左边好.........................................................45楼
使用尿不湿有年龄界限.................................................46楼
勿给宝宝掏耳朵............................................................47楼
给婴幼儿洗澡................................................................48楼
调理宝宝厌奶................................................................50楼

婴幼儿开发

儿童语言发育的六个阶段..............................................7楼
如何开发幼儿的语言智力...............................................8楼

婴儿语言发育口诀.........................................................21楼
婴儿动作发育口诀.........................................................22楼
满月婴儿能力发育指标................................................23楼
宝宝体操........................................................................24楼
感知觉训练....................................................................25楼
家长对儿童认知发育的重要作用...................................26楼
儿童智力发育关键期......................................................27楼

其他事项

给宝宝建立个人成长档案...............................................49楼

孕妇的营养测评

许多妇女怀孕期间没有节制地拼命吃，到头来只肥了自己的体重，却没有增加胎儿的营养，产后要恢复身材更是困难。有的孕期挑三捡四，营养不良，不仅影响本人健康，胎儿在腹内也会骨瘦如柴，发育欠佳。
　　
　　孕妈咪的理想体重计算法：步骤
　　1.回忆一下孕前的身高、体重，并记录下来
　　2.用体重(kg)／身高(m)的平方值
　　3.以上步骤所得到的数值看看你是属于哪一型？

　　20以下，你的孕前体重偏瘦，多吃点营养的吧！自孕中期开始，每周体重宜增加0.5kg；
　   20-26,  你的身材比较标准！自孕中期开始，每周体重宜增加0.4kg；
　   >26, 小心，你有点过胖罗！自孕中期开始，每周体重宜增加0.3kg。

准妈妈须知

在孕早期（孕12周前），受精卵经过分化，形成全身组织器官的雏形，这是一个非常关键的时期。孕早期保健的重点是作好身心调试、注意休息和营养、预防病毒感染、避免接触有害物、避免盲目用药及作好早孕检查。
　　从孕40天左右开始，相继出现恶心、呕吐、食欲不佳、疲乏等早孕反应，并且轻重程度存在很大的个体差异。孕妇的紧张、焦虑等不良心理和情绪会加重早孕反应。因此保持心态平和、情绪积极乐观不仅可以减轻身体不适，对正在发育的胎儿也十分有益。
　　发现怀孕后，应安排好工作和生活，注意适当休息和合理营养。首先应了解相关文件对孕期劳动保护的规定，利用法律保护自身的利益。

孕妇应注意饮食起居，培养健康规律的生活习惯：
孕期居室不要装修；
孕妇尽量不要连续长时间看电视或操作计算机；
不要吸烟和饮酒；
孕早期和孕晚期不要同房；
孕妇不要做剧烈或长时间增加腹压的活动等。

合理营养、平衡膳食也很重要。轻微的早孕反应多不影响进食，进食量可与孕前相同。恶心呕吐较重时可少量多餐、吃易消化的食物、避油腻、多吃水果和蔬菜。此外，适当补充叶酸可预防胎儿神经管畸形。孕妇应尽量不吃一些可能被有害物质污染的食品，如：不新鲜的食物、松花、爆米花、酸性罐头等含铅食品、未洗净的果菜等。
　　孕早期机体免疫力降低，容易患感染性疾病。孕早期感染某些病原体如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体、单纯疱疹病毒等，可导致胎儿出生缺陷。因此，孕妇应注意自身保健，不吃生冷食物，不养猫、狗等宠物，尽量少到公共场所和环境污染较重的地方去，疾病流行季节注意与病人隔离，自身有不适时要及时到医院就诊。
　　孕妇应避免接触环境中的一些有害因素如：工业毒物、农药、电离辐射、躁声等。孕早期最好不用药物，如必需用药，要在医生指导下，不要盲目用药。
　　发现怀孕后及时联系GP或医院，定期随诊。高龄孕妇、有不良孕产史、生育过畸形或夫妇双方有遗传病家族史、接触过有害物质或患各种疾病的孕妇需做遗传优生咨询，接受医生的保健指导。

喂食蛋黄有讲究

婴儿出生之后，体内储存的铁逐渐消耗，4个月时可以添加蛋黄以补充铁的不足。
　　有些婴儿吃了蛋黄后会发生湿疹等过敏反应，父母很容易将其归结为蛋黄作用而不敢再应用，其实真正作怪的是鸡蛋里的蛋清。蛋清中的类卵粘蛋白是罪魁祸首。当鸡蛋处于新鲜状态，蛋黄未破坏之前它不能进入蛋黄内。但当鸡蛋散黄或煮熟后，蛋黄膜破坏，类卵粘蛋白快速向蛋黄内扩散，造成婴儿的皮肤过敏。
　　所以给婴儿加蛋黄要注意，一要鸡蛋新鲜，二是煮熟后立即将蛋黄与蛋清分开。

婴儿干吮橡皮奶头害处多

很多家长为减少孩子的哭闹，防止流口水而经常给他干吮橡皮奶头，这很不科学。
　　科学研究发现，干吮橡皮奶头会使婴儿产生睡意，较少注意周围的事物，早期学习能力无法得到充分的锻炼。
　　此外，此种育儿方式极易造成牙颌畸形、牙齿排列不整齐。干吮橡皮奶头还容易造成胃肠功能紊乱，引起消化不良与腹泻。

小儿补锌并非多多益善

锌是宝宝生长必不可少的微量元素。锌缺乏影响宝宝的食欲、免疫功能、身高的发育。锌对宝宝如此重要多补却并不好。
    人体内微量元素都有一定的含量和比例，既不少，也不能多。无节滥用含锌的营养药则会危害宝宝健康。补锌过多可使体内维生C和铁的含量减少，抑制了铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。
    锌元素过多可抑制吞噬细胞的活性，使免疫力下降，反复感染，体内锌铜元素比值增大还会影响胆固醇的代谢，使血脂增高。
    当发现宝宝具有缺锌症状并有厌食、异食癖时，要及时到医院或保健机构确定诊断。在食补的基础上、在医生的处方下给宝宝针对性补锌，以防止锌过剩对宝宝健康造成危害。

儿童语言发育的六个阶段

正常儿童语言的发育经过发音、理解和表达三个过程，三方面内容一环紧扣一环，具体又可分为6个阶段。

1． 预备期(0~1岁)
是咿呀作语和初步理解阶段，故又称“先声期”。到孩子8个月时这种发声练习达到高峰，并会改变音量以模仿真正的语言。
　　
2． 语言发育第一期(1~1.5岁)
这时期的语言特色是说单字句，能用手势、表情辅助语言来表达需要；能以动物的声音来代替其名；会模仿自己听到的声音，如问：你几岁？他会鹦鹉式复述：几岁，如同回音般，故医学上称为“回音语”(“回音语”出现在这个阶段，并持续到2岁左右消失为正常)。
　　
3． 语言发育第二期(1.5~2岁)又称“称呼期”
这个时期的幼儿开始知道“物各有名”，喜欢问其名称，字句量迅速增加。
　　
4． 语言发育第三期(2~2.5岁)
能说短句，会用代词你、我、他，开始接受“母语”所表现独特的语法习惯，如用感叹句来表示感情，用疑问句询问等。
　　
5． 语言发育第四期(2.5岁~3岁)
这个阶段会使用复杂句，喜欢提问，故又称“好问期”。
　　
6． 完备期(3~6岁)
说话流利，会用一切词类，并能从成人的言谈中发现语法关系，修正自己错误的暂时性的语法，逐渐形成真正的语言。

如何开发幼儿的语言智力

对如何开发幼儿的语言智力，根据儿童学习语言的特点和规律，心理、教育学家们有以下建议：
　　
(一)保持幼儿对语言的好奇
　　语言智力高的人有一个突出特征：对语言的好奇心，他们喜欢语言，表现出极好的语感和对语言的鉴赏力。而事实上，出生几个月的婴儿就对话音刺激十分敏感，当亲人对他说话时，会以微笑、手脚活动等作出积极的反应。语言智力高的幼儿表现出对话音、节奏、语调反应灵敏；爱涂鸦；喜欢听、读、说故事；说话清晰有条理。家长若对这些语言智力品质给予关注和引导，便能使幼儿保持对语言的好奇和敏感。
　　
（二）语言智力开发越早越好
　　一个出生时只会啼哭的新生儿，为什么在短短的两三年内学会了母语，掌握了结构如此复杂而严密的语言？可见语言作为一种智力与潜能，越早开发越好。胎教工作者甚至主张在怀孕5个月听觉出现时就与胎儿说话，呼唤他的名字。而早期教育工作者则建议从婴儿出生第一天起，就将语言交流融合于生活照料中，这有极重要的潜在作用。3~5个月婴儿“交谈”时让他作出口部及出声反应。８~9个月开始伊呀学语时，要作出积极的反应，用语言说出他的需要。１岁时，要不断鼓励他说出单词、电报式语词，并逐渐要求说出单词句、双词句直到完整语句。婴儿期是口语发展的关键期，从单词句（１５~２０月）到双词句（１８~２４个月）到简单句及语法掌握（2~3岁）的语言发展过程，一刻也离不开成人的引导，因为在没有语声的环境里绝不可能发展语言智力。
　　
（三）创设发展语言智力的环境
　　婴幼儿的语言环境是成人与婴幼儿共同构成的相互交流的情境，成人对婴儿语言智力发展的关注和婴幼儿自身言语活动的自发倾向创造了一个动态的、婴幼儿自己也参与其中的环境。理想的发展语言的家庭环境包括：一.摆放幼儿感兴趣的玩具、物品和材料，让他们边探索边学习说出它们的名称和功能；二.带幼儿走出家门去商店、动物园、公园，从多种场合观察、体验、丰富和充实其经验，增加学习和表达的愿望；三.鼓励幼儿与人交往，因为语言智力发展是一种不可抑制的人类特性。当幼儿想表达时，消极词汇变成积极词汇，由听到说才成为可能；四.让幼儿听儿童广播、看儿童电视，形成亲子共读的图书环境，可使他们在学习、欣赏文学语言的同时，激发表达自己的愿望，发展其语言智力。 语言的发生和发展是人脑的高级功能。除了正常的语言环境，还须有正常发育的脑来发挥其语言智力的功能。因此，使大脑细胞得到科学的营养，对语言智力发展有重要的意义。

孕期怎样平衡膳食

孕期应给予适合妊娠需要的平衡饮食，即每餐或每份饮食中，各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。根据胎儿生长发育情况，一般将妊娠1~3个月划分为第一阶段，亦称妊娠早期。早期胎儿生长缓慢，平均每天增加1克，此时孕妇所需营养与成年妇女相似或稍有增加。4~6个月为第二阶段，亦称妊娠中期。中期胎儿生长增加，每天平均增加10克，各种营养素及热能需要应相应增加。7~9个月为第三阶段，亦称妊娠末期。妊娠末期胎儿生长很快，其中又以32~38周时生长最快，并且此时胎儿体内储存各种营养素也最多，应特别重视妊娠末期的营养补充。
　　
一般要求孕妇的膳食应尽可能包括以下各类食品并保证一定的数量。
　　1． 谷类（米、面及各类杂食）每日400-500克。
　　2． 豆类及豆制品，每日50-100克
　　3． 肉、禽、鱼等动物性食品每日50-150克。
　　4． 鲜奶每日250-500毫升。腹胀及不适应者可改用酸奶。
　　5． 新鲜蔬菜及水果，每日400-500克蔬菜，100-200克水果。
　　6. 烹调植物油，每日15-20克。
　　
孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外，还应当：
①粗粮细粮要搭配，使不同主食所含的营养能互补。
②荤素比例要适当，要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。
③少吃辛辣刺激的食物，不可多吃盐。
④少喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因能抑制胎儿的生长，可导致胎儿体重偏低。  
⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒，更不可抽烟。

孕妇偏食易导致贫血

随着人们的生活水平和保健意识的不断提高，孕妇营养似乎不成问题，孰不知孕妇偏食却往往容易导致贫血。
　　在孕中期（孕12~28周），由于胎儿生长迅速，体重增加较快,同时由于胎儿、胎盘因发育的需要，导致血量增加，血液相对稀释。此时孕妇如果不能得到合理的营养，即会出现妊娠贫血。如果孕妇的血色素经两次化验均为10克以下，即可确定为贫血。
　　妊娠合并贫血的孕妇常会出现心跳加快、头晕、易疲劳等症状，对疾病的抵抗力下降等，同时胎儿的发育也受到影响，比如：胎儿体重轻、死亡率高等。产妇在产后可出现出血多、乳汁少、恢复慢等。
　　因此孕期的合理营养是非常重要的。首先孕妇要克服偏食的习惯，每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配。米、面、粗粮等主食约300~400克，鸡蛋1~2个，牛奶或豆浆1~2杯，豆腐或豆制品50~100克，新鲜蔬菜（以绿叶菜为主）500~750克，植物油25~30克（大约2匙）。每周加食1~2次猪肝、海带、紫菜、虾皮等。必要时，要向医生咨询。