荷兰人是睡觉世界冠军，调查准确吗？

文|一网荷兰



由美国密执安大学做的一项全球调查，在超过100个国家中分析比较了5450名不同国籍人士的睡觉资料，居然发现，荷兰人是世界上睡觉最多的居民，平均每天睡觉达8小时12分钟。日本人是最短的，平均一天睡7小时24分。

这项美国的调查报告已经发表在一份科学期刊《Science Advances》上。

不过，荷兰科学家Gerard Kerkhof根据自身的调查认为，荷兰人睡眠还不足，而睡眠问题如同获得健康的食物和足够的运动一样重要，但是，很少有人认识到这一点。



这位荷兰专家对使用软件展开的这项调查的方式也表示怀疑，认为肯定不会有80岁以上组别的老人，也没有10岁以下的小童，可能都是一组有一定学历的人士。因此，是否就能得出一个普遍性的结论，是需要打个问号的。

Gerard Kerkhof去年做的一项同类调查，向荷兰人敲响了警钟。他得出的结论是：有30%的荷兰人平均每天只睡眠6个小时以下，但是，实际上一个成人，每天需要睡上7.5至8.5个小时，包括打瞌睡。



这位专家说，睡眠不足的人士，一般都没有注意，但是，工作表现一般是不理想的。他说，未必人人都知道如何提高工作**的诀窍，但是睡眠肯定是个重要因素。他以运动员为例，指出在以分秒计算的竞争中，只是充分的睡眠，才能将自己的水平发挥到最高。

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