孩子上幼儿园后的睡眠问题

我儿子是2岁整的时候去psz的，一开始也遇到这样的问题，当时并不觉得严重，因为开始的时候只是去周一下午和周四的上午，一周共两次大约加起来五个半小时。因为两次当中隔着两天，所以周一下午回来他要睡，都让他睡两三个小时，晚上迟就迟，反正第二第三天也不用起早。
到了他两岁三个月的时候，可以多去两次了，增加了周二下午，周五上午，一周加起来共去大约11个小时这样。午睡问题就出现了。我当时想给他放到全早上或全下午，但因为psz有自己小时规定，加上人数安置上的规定，这就不可能让他们改变了。我只好改变孩子的睡眠习惯，周一周二的下午回家之后，给他稍吃点东西，他也是很困了，就让他睡。但是不是让他睡两三个小时直到他自己醒来。我就让他睡一小时，才开始的时候他也不爽。晚上的时候因为白天睡得不多，一般最迟8点就让他睡了，也很容易就入睡了。这一睡一般就是整晚12个小时。周三我一般会安排他多点户外活动，他要是累了想睡，不管在车上还是在buggy上或是家里，也都让他打个盹，晚上还是七点多八点就让他睡。所以这样一来，慢慢的周四周五早上早起他也一点没问题。因为他那时候全天总的睡眠时间是13至14个小时。周六周日我也会特意多安排他点活动，困了也是让他打个瞌睡，不会超过一小时。这样持续到他差不多三岁整的时候，他开始慢慢的不午睡，而是定点上床整晚上睡12至13个小时。在两岁多点到两岁半多点的时间，正好在训练他自己上厕所，所以，那时候晚饭后如果他有喝水，也顺便训练他自己半夜拉次小便。
我觉得下午的时候，孩子想睡让他睡一下，对他的情绪有好处。但是不能午睡的时间太长，一个小时解解他的困意乏意够了，也不影响晚上按时上床早上起床，也能保证足够的睡眠。再就是，午睡的时间也最好要固定，不要因为要上spz的时间让他三点多睡了，不去的时候他1点多想睡，就让他睡了。我基本都是尽量安排差不多的时间段让他午睡。我儿子现在三岁多三四个月，偶尔有时候玩得特别累，下午四五点会打瞌睡，只要他能睡着，我就让他睡半小时四十分钟这样。

楼主的孩子如果是一周共去四次，头天下午第二天上午这样的共两次，可以和他们沟通下，调成两个下午连着两个上午连着这样，这个是可以的，我儿子班里有两个小朋友都这样调过了。如果你们孩子在过了三岁后，psz有分大小班，也是个机会，可以提出来，换成下午两天连着，上午两天连着。

wuyuelee 发表于 2014-1-26 22:56
我儿子是2岁整的时候去psz的，一开始也遇到这样的问题，当时并不觉得严重，因为开始的时候只是去周一下午和 ...

多谢！！

荷兰孩子基本上3岁后就不睡午觉了，我们从三岁开始，先是缩短午睡时间，从3岁半开始完全没有午睡。为4岁上小学做准备。LZ我看也可以让孩子不睡午觉了，要不上学后无法适应。

blabla 发表于 2014-1-27 09:09
荷兰孩子基本上3岁后就不睡午觉了，我们从三岁开始，先是缩短午睡时间，从3岁半开始完全没有午睡。为4岁上 ...

谢谢提点

这个贴挺好，留爪！