555,写了半天,突然鼠标碰到一个什么广告。。。写得都不见了!烦银~
肝脏类孕早期不能吃,pate,或者肝类的切片香肠,罐头都不可以吃,因为肝脏富含维生素A,对宝宝早期发育不利。另外富含维生素A的蔬菜有菠菜,前三个月我也没有吃。
奶酪类超市里的奶酪都是经过巴氏消毒的,所以都可以吃,而且切片奶酪可以多吃,补钙!奶酪店的就不行了,可惜口味好很多。。只能忍了!
生鱼只听说openmarket的haring可以吃,超市真空包装的生鱼都不能直接吃,估计就是新鲜程度不够,在日本,所有的生鱼孕妇都可以吃。。=,=
牛排全熟可以吃,实际所有肉类都必须全熟才可以吃,饭店里的sate,vankenshaas之类的,多数都不是全熟哦!超市里的夹面包的肉类,很多也是生肉,得注意!
不全熟鸡蛋不能吃,有些布丁蛋糕里有生蛋白,需要注意。
大概就这些了吧~
另外早期要补充叶酸,drogist就有卖,很便宜。至少前三个月要吃哦!海带紫菜类也富含叶酸。
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