生完孩子背痛怎么办

}" />小孩一岁半了,但还是经常背痛,有没类似经验的妈妈?有没好的建议?感谢!

我也后背痛，找physio按摩吧

估计是没做好月子，带孩子 累的。建议睡觉时，可以趴着睡，或着，在腰下垫一个枕头，每天都做一个姿势，这个姿势可以缓解腰痛，就是两脚拾拢，有点像跪坐着，然后上半身，向前趴，屁股一样像做在脚上，两手伸直，趴着的样子，尽量让腰部拉直，还有一个姿势是趴下，两前臂撑起来，让上半身撑起，直立，而下半身以趴的姿势，这样，每天做几次，每个动作坚持五分钟，这样就可以减轻痛苦了，这样就可以舒服了，这是我在中国的时候 ，一个非常有名的按摩医生告诉我的，腰痛的要死，只要他帮按一次，就马上不痛了，荷兰估计是找不到这样的医生的。所以要靠自己保养。

小Q在荷兰 发表于 2011-8-22 21:34
我也后背痛，找physio按摩吧

请问physio按摩是什么?在哪里?

笨笨妞 发表于 2011-8-22 22:04
估计是没做好月子，带孩子 累的。建议睡觉时，可以趴着睡，或着，在腰下垫一个枕头，每天都做一个姿势，这 ...

谢谢女神
我似乎看到了一丝希望的曙光
请问那个国内非常有名的按摩医生在哪里?叫什么名字?

天怡 发表于 2011-8-23 00:47
请问physio按摩是什么?在哪里?

先找你的家庭医生，告诉他你的这个情况，然后让他给你开个去physiotherapy的单子，你再问他一下附近哪有能做的要个地址和电话，然后再自己约一下就好了。

- 现在看fysio 不用家庭医生的briefje了， 自己google 一下， 离家近的fysio， 直接去就可以了。
- 看下你的保险的polis， 好些有报销的。

笨笨妞 发表于 2011-8-22 22:04
估计是没做好月子，带孩子 累的。建议睡觉时，可以趴着睡，或着，在腰下垫一个枕头，每天都做一个姿势，这 ...

这个姿势好像我练的初级瑜伽里面的一个姿势阿，说是可以释放脊柱附近平时积存的毒素耶。

天怡 发表于 2011-8-22 23:50
谢谢女神
我似乎看到了一丝希望的曙光
请问那个国内非常有名的按摩医生在哪里?叫什么名字?

他在我们福建福州市中医院，收费 还不高，但手法可以说是一流，连中央上面的领导下来，都有找他按过，按一次才几十元，而且 人很好，可以教我很多常识。我那些就是他教 的。

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我也是。不过从没生孩子就背疼了。不知道怎么办