◆◆◆◆◆二手医学家提示： 流感病毒正式袭来◆◆◆◆◆

今天（周一）一上班， 我们约20个人的Lab里竟有2人卧病在家， 3人确定Catch Cold， 另有若干已感觉不适。
在下作为一名“二手的”医学家 ， 提示G村的同学朋友们：

1. 开窗换气： 早晨起床， 晚上下班/放学各一次， 至少10min；
2. 回避人群聚集场所： Pub， Cinema， Train， Bus， Restaurant。。。
3. 多食富含Vc的食物： Kiwi（猕猴桃）， 橙子， 西红柿； 另外， 做菜时适当添加些大蒜和洋葱亦有效；
4. 适度运动： 中等强度，例如跑步/游泳， 每周>=3次， 每次30-40min，保持运动期间心率>=(220-年龄)*60%
5. 充足睡眠： >=7hr/day, 而且尽量在24.00前入睡。
新年伊始， 春节将至， HAPPY & HEALTHY 牛 YEAR

ZT：
流感病毒正式向荷兰袭来 17/01/2009相关链接:
http://www.nu.nl/gezondheid/1900558/griepepidemie-vooral-in-midden-nederland.html

鹿特丹报道:

本周五，全国抗流感中心对外确认，目前荷兰已遭到流行性感冒病毒的侵蚀，特别是中部地区，具体包括Randstad, Gelderland 以及Overijssel三处。

知名研究；攻克病毒的专家Ab Osterhaus先生对外肯定了这一消息。事实上，早在两周前，已有所端倪，当时平均每千名市民中就有5人染上风寒。而目前此种病毒的扩散速度十分之迅速，每千人中则有超过10人因此身感不适，特别是那些0至4岁的学龄前儿童最难成功地抵抗病毒袭击。

相关记载表明每年此时，荷兰便会爆发大规模流感，今年也不例外。而每年亦有上千名左右的在荷居民因此而不幸过世，其中多为体质较弱的老者以及本有病在身的人们。但是，Osterhaus先生表示与欧洲其他国家相比，荷兰在抗流感病毒方面所做得措施已相当之严密，80%危险人群会被及时安排开展预防接种。

[ 本帖最后由 hmu977 于 2009-1-19 22:17 编辑 ]

二手医学家?  不是蒙古大夫的嘛?  反正我不怕传染的...

还有一个tip，加入羽毛球队，哇咔咔咔

还有一种病毒，是流感的一种。感染的人，每天有呕吐，头疼，浑身乏力的症状。但没有明显的感冒迹象，比如流鼻涕之类的。这种病毒最长可持续1年。各位注意不用跟别人共用杯子之类的东西。。KISS更要注意先体检～～

楼上学什么的啊?

竟然到现在才确认是流感...
上上星期我就发烧了，而且身边病倒一片...