这周二到周四的篮球训练

时间
周二--周四 早上8-10点
地点：一号厅

明天训练内容：跑动中急停跳投  传切

有几点要注意一下：
1.早上起来最好喝一大杯水 运动饮料当然更好
2.不要空腹但也不要不吃东西，一杯牛奶一片面包应该可以
3.训练之前可以吃点 VITAMINE for sports 因为体内的一些东西需要补充，持续不补充的话身体会疲劳。 有运动饮料的也可以带着。。。
4.先热身再训练
5.对于说来不来的队员，下次要集体对他批评教育。

好像最近天气都会特别好，希望大家如果时间允许可以一起训练
                                                            陈冽 11-Feb

风盒子同学很细心

Post by shellaine;2958182
风盒子同学很细心

今天 “对敌”同学跑了10分钟就挂了，估计明天会好转。。。

Post by windybox;2958189
今天 “对敌”同学跑了10分钟就挂了，估计明天会好转。。。

他的问题在于睡得太少而吃的太多，哈哈哈哈

Post by windybox;2958172
时间
周二--周四 早上8-10点
地点：一号厅

明天训练内容：跑动中急停跳投 传切

有几点要注意一下：
1.早上起来最好喝一大杯水 运动饮料当然更好
2.不要空腹但也不要不吃东西，一杯牛奶一片面包应该可以
3.训练之前可以吃点 VITAMINE for sports 因为体内的一些东西需要补充，持续不补充的话身体会疲劳。 有运动饮料的也可以带着。。。
4.先热身再训练
5.对于说来不来的队员，下次要集体对他批评教育。

好像最近天气都会特别好，希望大家如果时间允许可以一起训练
陈冽 11-Feb

建议整个球队去家里抄家，吃光喝光拿光，

保准以后不再犯 哈哈哈

明天劲量去哦。

明天劲量去哦！

Post by windybox;2958189
今天 “对敌”同学跑了10分钟就挂了，估计明天会好转。。。

今早主要吃那个什么破B麦片泡牛奶,马个B的跳了几下就他妈想吐,奉劝各位最好别喝太多牛奶.