询问产前的exercise gym class， 谢谢

各位姐妹，

我现在在阿姆斯特丹，目前怀孕24周。我刚刚听说有产前的训练班。但是因为本人不懂荷兰语，所以不清楚如何报名，费用情况，以及是否对于生产有帮助，等等。

特地想问问你们关于这种训练班的各种信息，希望大家能够提供一些经验。谢谢。

另外还想问问大家都是去哪里买的孕妇衣服和裤子呢（特指那种怀孕后期穿得）？价格如何呢？

多谢了。

沙发

Post by centaurus;2741722
各位姐妹，

我现在在阿姆斯特丹，目前怀孕24周。我刚刚听说有产前的训练班。但是因为本人不懂荷兰语，所以不清楚如何报名，费用情况，以及是否对于生产有帮助，等等。

特地想问问你们关于这种训练班的各种信息，希望大家能够提供一些经验。谢谢。

另外还想问问大家都是去哪里买的孕妇衣服和裤子呢（特指那种怀孕后期穿得）？价格如何呢？

多谢了。

首先恭喜怀孕，加入我们怀孕大军！
我劝楼主如果不懂荷兰语呢，就不要去训练班，训练班的老师都是说荷兰语的，听不懂跟不上节拍有些尴尬哦！或者自己买个碟子，在家锻炼也是不错的方法。

孕妇衣服裤子在c&A有卖的，价格30-40一条裤子把。我夏天打折的时候一口气买了6条，其他宝宝商店也有专门孕妇区的，价格40欧以上吧，关键看楼主要多少钱的东西啦

孕妇装H&M有,便宜些.
至于帮助生产的课程上不上都无所谓,我一共去上了3节就生了,感觉太大的帮助没有,因为生的时候很疼,都忘记啦!

我倒是上了这种课。
本来以为只要跟着作动作就可以了， 可他们要讲好多理论的东西，还时不时叫每个人发言谈自己的感受。所以没有荷兰语就很尴尬。自己尴尬，老师也因为班上有个听不懂的而尴尬。
我就听不懂。但是可爱的老公跟老师打了招呼，并征求了同学的意见以后，每次就拿个垫子坐我旁边，小声替我翻译。他也跟着作动作。很滑稽的。

至于那些呼吸方法到底有没有用，我也不知道。因为我还没有生。

但心理上跟着准备准备，我觉得蛮好。而且很多人还是认可那些方法能起到缓解作用的。

Post by to leiden;2744450

我倒是上了这种课。

本来以为只要跟着作动作就可以了， 可他们要讲好多理论的东西，还时不时叫每个人发言谈自己的感受。所以没有荷兰语就很尴尬。自己尴尬，老师也因为班上有个听不懂的而尴尬。
我就听不懂。但是可爱的老公跟老师打了招呼，并征求了同学的意见以后，每次就拿个垫子坐我旁边，小声替我翻译。他也跟着作动作。很滑稽的。

至于那些呼吸方法到底有没有用，我也不知道。因为我还没有生。

但心理上跟着准备准备，我觉得蛮好。而且很多人还是认可那些方法能起到缓解作用的。

mm,那这个费用大概有多少?有规定多少周应该去上吗?我傻傻的都一直没有想这方面,现在已经33周了,是不是来不及了啊?

Post by 笨笨熊;2744578
mm,那这个费用大概有多少?有规定多少周应该去上吗?我傻傻的都一直没有想这方面,现在已经33周了,是不是来不及了啊?

我上的那个孕妇GYM是免费的。7节课。每周一节，一小时。其中有一次是with partner。班上总共4个学生。
我另外还上了孕妇愈加。10节课。每周一节，一小时。其中有两次是with partner。班上总共十几个学生。费用好像是几十欧。具体不知道，老公报的名。
我觉得两个课有很多相同的地方，所以上任何一个就可以了。
好像30周不到的时候就要上了。

报名还要提前！

with partner的那几堂课挺好的。因为他们教你老公如何给你作背部按摩，如何提醒和帮助你运用正确的呼吸方法。

你实在来不及跟大课的话，不妨联系老师给你们上一两堂强化的课程。就是费用会高一些了。因为是private lesson。

我登记的那个机构叫：Thuiszorg Groot Rijnland.

不过好像只有Leiden有。

那个班好像如果保险上的比较全，包括怀孕情况的话，就是免费的。

我当时是意外怀孕，就没有免费班上。不过可以加入做会员（好像是交了15欧），然后上了怀孕瑜珈班。这个瑜珈班生孩子前10次，之后2次，总共30～40欧。（我住Deventer，可能和你那儿的价格会略有不同）。

我当时荷兰语也不太好，不过大多数讲课是连说带动作，还是比较好理解的 。还有两次是按摩什么的，带着老公一起的，就更不会有语言障碍了。

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说到孕妇装，我都是在国内买的。我看过荷兰这边的，觉得C&A的不错，你可以试试！