请教最有效的减肥方法!

建议LZ改变饮食方式.少吃主食, 多吃水果,蔬菜. 一定不要吃夜宵.

还有,生完孩子的体形,最好是适量的运动,比较有成效.我表姐也是刚生完快半年了,现在瘦的和之前已经差不多了.她没怀孕的时候是47kilo, 生完孩子一个月之后是65kilo:icon_slee ,她刚开始也是特郁闷,因为他还是舞蹈演员呢,呵呵,现在快半年了吧,现在的体重是50kilo.

她的减肥方法就是,不怎么吃主食,多吃水果,蔬菜,和海鲜,(少吃肉),因为也要有营养,所以时不时的给自己煲红枣,银儿,薏米羹,差不多一个小时就ok了.

然后就是她自己有运动的,因为她是跳舞的，所以她在家也会做yoga. 要是懒的话,最好的方法就是仰卧起座每天40个,然后 第二个运动就是背贴身运动.这个是很练习形体的.这个我也在一直坚持,呵呵


LZ加油吧,生产完了,最后不要吃减肥药了.

谢谢LS的JM们,我正在努力当中,希望会有成绩啦!!!

我每天吃２餐饭，什么也不吃了，每天做运动２次，每次４５分钟，健美操，喝水，是白开水，我是６９ＫＧ　现在我在２个月时间感了很多啊，现在我身体很舒服的感觉，５８ＫＧ

Post by 修正液;2284506
建议LZ改变饮食方式.少吃主食, 多吃水果,蔬菜. 一定不要吃夜宵.

还有,生完孩子的体形,最好是适量的运动,比较有成效.我表姐也是刚生完快半年了,现在瘦的和之前已经差不多了.她没怀孕的时候是47kilo, 生完孩子一个月之后是65kilo:icon_slee ,她刚开始也是特郁闷,因为他还是舞蹈演员呢,呵呵,现在快半年了吧,现在的体重是50kilo.

她的减肥方法就是,不怎么吃主食,多吃水果,蔬菜,和海鲜,(少吃肉),因为也要有营养,所以时不时的给自己煲红枣,银儿,薏米羹,差不多一个小时就ok了.

然后就是她自己有运动的,因为她是跳舞的，所以她在家也会做yoga. 要是懒的话,最好的方法就是仰卧起座每天40个,然后 第二个运动就是背贴身运动.这个是很练习形体的.这个我也在一直坚持,呵呵


LZ加油吧,生产完了,最后不要吃减肥药了.

请教一下，什么是背贴身运动？

你现在是多重?做针灸减肥是很好的.对身体没伤害

就是做产后形体恢复健美操然后喝1000G盐水吧。喝了盐水就没有食欲了。之后想吃就吃水果，蔬菜和鱼类。正餐少吃。
吃药什么的，感觉都有副作用。而且生完后一定要半年后才能减哦。