请教最有效的减肥方法!

我已经生完孩子有4个月了,可是现在好胖,想减肥,但是肚子还总是饿,吃完了还有罪恶感,做运动呢,都没有什么大的效果,想去游泳可是还要带孩子没有时间,想吃减肥药,还怕对身体不好,好烦啊,以前的所有衣服都穿不上了,好伤心啊!

控制饮食，嘴是罪恶的根源啊

lz的孩子挺可爱的，哈哈

要经过很漫长的时间....
你的胃撑大了...控制一下嘴吧...怎么也要半年以后才能开始真正的往下瘦

Post by 飞天少男猪;2283924
lz的孩子挺可爱的，哈哈

谢谢啊!

Post by 如果我有仙女棒;2284214
要经过很漫长的时间....
你的胃撑大了...控制一下嘴吧...怎么也要半年以后才能开始真正的往下瘦

啊???那么长时间啊要???我真的是,现在的嘴时时刻刻都想吃东西,我还控制了呢,要是不控制的话更惨呢 我看有种减肥药叫"韩国瘦身一号"我想试试,不知道刚生完孩子吃这药好不好!!!

自己带孩子应该容易瘦的呀

我教你个方法：实在想吃了就吃一根香蕉，然后马上喝一大杯水。这样不仅会让你的肚子有饱的感觉，还会有轻微的腹泻。视自己身体情况坚持三个月，一般都会有成效。但我想可能会影响到你分泌乳汁。所以你得自己看着办哟。

自己带宝宝,自然瘦.
最近又有花粉病的困扰, 所以现在吃什么都不长肉.

建议LZ改变饮食方式.少吃主食, 多吃水果,蔬菜. 一定不要吃夜宵.

还有,生完孩子的体形,最好是适量的运动,比较有成效.我表姐也是刚生完快半年了,现在瘦的和之前已经差不多了.她没怀孕的时候是47kilo, 生完孩子一个月之后是65kilo:icon_slee ,她刚开始也是特郁闷,因为他还是舞蹈演员呢,呵呵,现在快半年了吧,现在的体重是50kilo.

她的减肥方法就是,不怎么吃主食,多吃水果,蔬菜,和海鲜,(少吃肉),因为也要有营养,所以时不时的给自己煲红枣,银儿,薏米羹,差不多一个小时就ok了.

然后就是她自己有运动的,因为她是跳舞的，所以她在家也会做yoga. 要是懒的话,最好的方法就是仰卧起座每天40个,然后 第二个运动就是背贴身运动.这个是很练习形体的.这个我也在一直坚持,呵呵


LZ加油吧,生产完了,最后不要吃减肥药了.