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如果说去法国必逛药妆店，德国必逛DM~那么在荷兰，大家是一定会去花园店逛逛的！ 或自用或买伴手礼~不过一进门，品类繁多的保健品陈列在货架上，就算是养生达人，也会有头晕目眩之感吧。今天我们就来盘一盘花园店有哪些非常值得买的保健品！ 
现代女性受作息、环境等因素影响，色斑、暗沉问题严重，给人的感觉就是气色差、显老，仅仅用护肤品已经起不到太大效果了，需要内服助力！Holland&Barrett葡萄籽胶囊采用法国酿酒级葡萄，葡多酚(OPC）含量高，同时高吸收利用率。
OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是维生素C20倍、维生素E50倍。因此坚持服用，吃出水嫩少女感不是梦！（官网链接🔗）
HB月见草油软胶囊——减缓“那个”不适 生理期状态佳
每个月那几天之前，不少人想必都经历粉刺（痘痘）增多、乳房涨痛、腹胀、容易疲倦、易怒等问题，这些都属于经前综合征（PMS）。引起PMS的原因有很多，总的来说和荷尔蒙有密切的联系。想要消除或者缓解PMS，除了需要在症状发作期间减少食盐和咖啡因的摄入外，还应该在日常补充摄入一些帮助调节荷尔蒙的营养元素，比如必需脂肪酸omega 6 & 9。
月见草油软胶囊是花园店明星产品了，富含必需脂肪酸omega 6 & 9 ，尤其脂肪酸omega 6 非常有助于调节人体激素功能，坚持日常服用，有助于调节荷尔蒙来缓解女生的各种经期症状。而且它对于改善痘痘的效果也比较好，对于青春期的少女来说是个不错的选择 。（官网链接🔗）
除了经前问题，经后也可能遇到问题。每个月都有几天在流血也就意味着可能会导致贫血。如果月经量正常还好，但如果你的经期超过了七天，或者在月经期会排出大量的凝血块，或者是发生“血崩”，那么就很有可能引起贫血。所以在经期，要注意铁元素的摄入和补充。
铁是人体必不可少的元素之一，也是血液必需的矿物质，因为铁是血红蛋白的组成成分，而血红蛋白又是人体红细胞中担任运输氧气的载体。所以红细胞的缺乏会导致疲劳无力、头晕、脸色苍白等症状，还可能会导致铁缺乏性贫血，严重可能晕倒。
Floradix铁元是欧洲经典补铁产品，98%吸收率！有机果蔬萃取不上火，同时补充叶酸、VB族、VC，营养丰富~（官网链接🔗）
由于女孩纸泌尿系统结构的特殊性，比男士更容易有尿路问题的发生哦，尿道口瘙痒、疼痛，尿频尿急，都是炎症的症状。平时由于工作、学习的原因需要久坐在所难免，但千万千万不要憋尿，会大大增加泌尿系统疾病的发生几率！泌尿系统出问题，妇科炎症也会找上门，毕竟挨得太近了！
通过食用蔓越莓产品能有效预防尿路问题，蔓越莓中含有抑制泌尿系统感染的活性物质—A型原花青素，它对于胃肠道也有保护作用。抛开剂量谈疗效就是耍流氓，HB蔓越莓精华片每片就有250毫克蔓越莓浓缩物，效果不用怀疑。还富含VC、VE，兼具美容养颜功效。（官网链接🔗）
都知道饮酒伤肝，但对于不喝酒的人来说，熬夜则是对肝脏危害最大的行为。太多人睡前都舍不得放下手机，有的人则是被迫熬夜加班，长期此以往，肝脏没机会排毒，毒素堆积，影响肝脏自身修护能力。奶蓟草是目前改善肝病最有效的草本之一，能保护肝脏细胞不被酒精和其他有毒物质损害，对已经损伤的肝细胞还能起到修复作用，在改善肝炎、肝硬化等方面也有效果。
HB奶蓟草胶囊每一粒中含8750mg水飞蓟素，标准化提取，含量稳定。额外添加奶蓟种子，和水飞蓟素协同发挥功效，有效成分含量高，吸收率高达90%以上！（官网链接🔗）
随着各类电子设备兴起，不论是上班、上学都需要长时间面对屏幕，容易眼疲劳、干涩、视力减退。叶黄素是我们人眼视网膜黄斑区的主要色素，是一种重要抗氧化剂，可以过滤有害蓝光，避免对眼睛造成的损害，同时清除光线产生的自由基，延缓眼睛老化。但人体无法合成，必须从外部摄取。补充叶黄素能很好帮助我们缓解眼疲劳等症状。对于户外工作者来说，长期紫外线照射易引起黄斑病变，补充叶黄素能有效预防、缓解。
HB叶黄素护眼胶囊每颗含6mg叶黄素，可直接被人体吸收，小巧易吞咽。长期食用眼睛会更加明亮哦~（官网链接🔗）
在这个内卷严重的时代，紧张、焦虑这些情绪更容易出现，长期处在这种有压力的环境当中，睡眠质量也会受到影响。入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒甚至整夜整夜睡不着的大有人在。
5-HTP是转化为血清素的化合物，而血清素是体内产生的一种神经传递物质，影响人的睡眠、食欲、情绪（血清素能促进褪黑素生成）。5-HTP通过帮助血清素浓度的升高和加强脑部褪黑素的浓度，进而舒缓身体紧张和压力，状态更加平和，让你夜夜安睡。
HB 5-HTP睡眠片每颗含有50mg5-HTP,还添加了维生素B6，效果更显著。(官网链接🔗）
补钙可以说是个经典话题了，由于膳食结构不科学、过度注重防晒等原因，很多人身体钙含量不足，导致腰腿酸痛、抽筋。老年人钙质流失快，症状更明显。HB家钙片，D3和钙融合在小小一片当中，搭配以保证吸收。钙含量也非常高，每粒600mg，强壮骨骼牙齿，减少关节损耗，让你体能在线。(官网链接🔗）
怀胎十月绝对算是女性人生历程中最重要的阶段之一，随着孕期一同到来的，还有诸多身体上的改变，比如胸部会开始为之后的哺乳做准备，身体里的器官也会随着子宫的逐渐扩充而稍有位置的变化，而这些身体上的变化对于妈妈们来说，都可能增加了身体的负荷。所以，孕期对于准妈妈的营养要求更加的高，不仅要吃的精准，还要吃的恰到好处，并不是一味的补各种营养元素和食物，那样反而容易生出巨大儿，或者造成孕期体重突增。整个孕期甚至备孕阶段，就应该提前了解身体所需要储备的营养元素，有哪些是有益于宝宝生长的。
叶酸就是最重要的营养元素之一，它是一种水溶性营养素，对红细胞的形成是至关重要的。产科医生都会建议各种有备孕计划的女性提前半年至3个月就开始服用叶酸。叶酸对于预防胎儿畸形等问题，起着非常重要的作用。而且处于孕期的准妈妈，对于叶酸的需求会比平常人多四倍。
这款叶酸，每片含有400mcg叶酸，是备孕期所需的量，孕期可选择更高含量。(官网链接🔗）
当然，塑造健康的身体，可不能仅仅依靠保健品，还要同步改变自己的生活方式和均衡的饮食，尤其是水果蔬菜肉类以及主食的综合摄入，才应该是最主要的营养获取途径。除了一些食物里有但是不容易被人体吸收的营养成分，还有日常饮食供给的量不足以支撑特点时期身体需求的时候，这些情况才更倾向于服用保健品。 最后一点就是服用剂量的问题，每种营养元素的人体需求都不一样，务必要遵照产品说明来服用，不要过量。祝愿大家都能健康一生，生活在一个好的状态里。 | 
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