代尔夫特中国人足球俱乐部专贴(DCF)

原帖由 Filter 于 2009-12-1 21:14 发表


训练质量决定比赛水准啊。。。

当质量为零的时候，别指望了。

可是咱们的训练质量，似乎一直是零啊~~~

如果只是自己踢着玩，可能就谈不上训练吧，如果按照
热身（10分钟），内容：跑圈，拉伸，高抬腿等
配合训练（10分钟）分防守和进攻
分组对抗
冲刺跑训练（10分钟）
慢跑结束

是不是好些？

还有折返跑，

原帖由 yang_td 于 2009-12-1 23:18 发表
如果只是自己踢着玩，可能就谈不上训练吧，如果按照
热身（10分钟），内容：跑圈，拉伸，高抬腿等
配合训练（10分钟）分防守和进攻
分组对抗
冲刺跑训练（10分钟）
慢跑结束

是不是好些？ ...

I'm sure no one will come to play then...

如题

这讨论的就深了，太强调训练那些来玩的人就不来了，周一踢比赛的人自觉提高对自己的要求吧

原帖由 W.I.P 于 2009-12-2 17:27 发表
这讨论的就深了，太强调训练那些来玩的人就不来了，周一踢比赛的人自觉提高对自己的要求吧

在家歇着了这周 ，为周一养精蓄锐

原帖由 Filter 于 2009-12-2 19:21 发表


在家歇着了这周 ，为周一养精蓄锐

嗯，那么上周就是没养精蓄锐喽？lol

除了老薛吧

锻炼体能，为下周足球而奋斗，今天表现不佳，请各位同学见谅，本人刚来，体力正在恢复中。