生产后腰痛怎么办

请问各位妈妈，有没有生产后落下腰疼呢？我已经很少抱宝宝了，他不用哄着睡，每次抱都不超过5分钟。可是还是腰痛。按摩好像也没太大用。我妈一堆歪理，说是月子病，只有再坐月子什么的。大家有没有啥好用的方法呢？

尽量不要多站多坐。洗澡的时候用热水冲。还有个就是一个像暖宝宝一样的药膏，K店，etos都有卖的，10欧左右，有点小贵，但是用过之后感觉会好点。这个腰疼问题不太好解决。我老大都3岁多了，我的腰疼依旧....

yangningegg 发表于 2014-11-27 18:45
尽量不要多站多坐。洗澡的时候用热水冲。还有个就是一个像暖宝宝一样的药膏，K店，etos都有卖的，10 ...

这么久了还有啊。那你生了老二后有没有按传统坐月子呢，我妈说只有在月子中能治，也不知道能信她不。

QGGD 发表于 2014-11-27 20:25
这么久了还有啊。那你生了老二后有没有按传统坐月子呢，我妈说只有在月子中能治，也不知道能信她不。
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我还没生呢，快了。希望这次能做到。

个人感觉月子病真的是歪理，再生一个也不会好的。我家宝快5个月了，我是屁股和耻骨痛，虽然跟刚生时比有好转，但还是很困扰我。生完孩子去MW那儿复查时，MW说个人体质不一样，有人恢复快有人慢，还有人会一直就这么痛下去。。她建议如果生完孩子6个月还是痛的话，可以去找专业理疗师看看，应该会有一些帮助的

我刚生完的时候，盆骨和腰疼，当时那个照顾我的kramverzorgster说让我尽量少上下楼梯，说是对盆骨和腰椎的恢复特别有影响。还有坐和走路要注意姿势什么的。我觉得挺有用的。但我先现在生完9个月了，也才算刚恢复而已。

找块长布，缠腰！效果很好！注意保暖！

giessen 发表于 2014-12-3 12:42
我刚生完的时候，盆骨和腰疼，当时那个照顾我的kramverzorgster说让我尽量少上下楼梯，说是对盆骨和腰椎的 ...

弱问一下，坐和走路应该怎么注意姿势呢？

我一直都有腰痛毛病，怀孕和生完更严重，后来还出现了膝盖痛的毛病，看了无数fysio都没用。不过我后来坚持游泳，坚持了五个月，现在居然全好了，腰从来没有这么好过，抱娃随便抱。开来还是运动好处大啊。
ps我娃现在15个月大。

eyesonme 发表于 2014-12-7 21:27
我一直都有腰痛毛病，怀孕和生完更严重，后来还出现了膝盖痛的毛病，看了无数fysio都没用。不过我后来坚持 ...

好的，我一定试试。请问产后几个月可以开始游泳呢？