荷兰人的生活就是多微笑

　　荷兰人的生活就是多微笑
　　大脑的和谐状态有一个简单的生理指针：微笑。一百多年前，达尔文研究过它的生物基础。他发现，为了交际应酬而挤出的微笑，只会带动口部周围的颧骨肌肉，使牙齿外露。
　　而“真正”的微笑还会动员眼部周围的肌肉。这第二组肌肉不能通过认知脑的指令根据意志来收缩，而一定要深层的、原始的边缘叶区域发出指令。这解释了为什么眼睛本身永远不会说谎，它们的褶皱透露了那个微笑是否真诚。一个温暖真诚的微笑会让我们直觉地知道dzyx888.baike.com：在这一刹那，面前的人和他自己的所思所感，认知和情感处于和谐的状态。
　　——引自大卫·塞尔旺-施莱伯《痊愈的本能》
　　微笑是人类最美丽的表情之一。即便独自一人，我们似乎也会自然而然地露出真挚的微笑，比如我们拿出从前的照片，或者想起一件美好的事情、一个很想念的人，这时微笑都会不期而至。据科学家研究，动物是不会微笑的，灵长类动物只会做“鬼脸”或“游戏脸”，嘴巴大开而嘴角微微向后拉，与人类的微笑很不一样。
　　我们喜欢微笑的人。在不同国家、不同文化的人中，微笑可能是最容易被识别的表情、最有效的交流工具。只是不同国家和地区的人，有着不同的微笑方式。
　　据说美国人非常热情，很容易向陌生人微笑。而欧洲人比起美国人来则比较冷淡。印度尼西亚人经常微笑，1972年，荷兰人罗德曾出版《印度尼西亚的微笑》一书，其中提到印度尼西亚人“生来就会微笑”，有时流着眼泪还在微笑。实际上，在印尼语中，有几个音一定要把嘴咧得很开才能正确发出。
　　不过，比起欧洲人，我们中国人可能更不爱微笑。王嘉从欧洲度假回来，谈起了感想。她发现国人的微笑明显比欧洲人少。在欧洲，如果你和别人的距离较近，比如在街上擦肩而过，或者同处电梯间里，即使你们互不相识，对方也会向你发出一个友好的微笑。王嘉对这种善意很敏感，不知不觉中也受到影响，有时也会向陌生人发出微笑。
　　由于惯性作用，回国后她还会继续向陌生人微笑。不过，她感慨地说，有时比较尴尬，对方很少会回应。所以，她的这个新习惯水土不服，只能放弃。
　　有人认为我国目前还处在熟人社会，人际交往的圈子局限在家人、朋友、同事里面，向外扩展的速度极为缓慢。我们同陌生人的关系，有点设防，有点井水不犯河水的味道。温暖的表情一般都会保留给自己的熟人，还有一种解释则是说，国人不是很在意微笑，我们向人示好、打招呼的方式是点一下头。
　　不过，社会正在加速现代化，我们每天遇到的陌生人越来越多。我们可以选择点头示意，也可以面露微笑，或者点头加微笑，中西相结合。看来，我们有必要发起一场微笑运动。
　　美国著名的演说家卡耐基说，微笑能赢得朋友，影响他人。而研究也的确显示，微笑的人比不微笑的人更让人觉得舒服、好相处、迷人、有才干、老实。
　　在法庭上，法官裁决被告有罪虽然不会基于被告是否微笑，但是判给微笑者的刑罚却比较轻，这个现象被称为“微笑——轻罚效应”。
　　也有研究证明，经常微笑的人获得成功的比例比较大。原因也在于微笑的人能够让人感觉诚实，容易产生信任。
　　法国心理学家保罗·艾克曼统计出人类拥有19种不同意味的微笑，包括害怕、蔑视或嘲讽的微笑。而解剖学家贝尔早在1806年就指出，微笑可以传达一千多种不同的意义。
　　微笑也是最容易被认出的表情：在45米以外，人认得出的表情只有微笑和吃惊;而到了90米开外，便只有微笑才能被认出。
　　我们以为微笑只是眼睛和嘴唇轻微的动作，其实不然。露出一个简单的微笑，同时需要调动15块肌肉。有趣的是，不同意味的微笑牵动的是不同的肌肉。
　　比如礼貌性的微笑，只是轻轻地抿嘴唇，就要引起颧骨肌肉的收缩;而快乐的、张开嘴的微笑，则要动用眼眶周围和眼皮的肌肉。眼皮肌肉的跳动不是人可以控制的，只有在感觉愉快时才会出现。所以，我们无论如何也不会混淆，哪种是发自内心的幸福的微笑，哪种是迫不得已的勉强一笑。
　　微笑包含很多细腻而又丰富的内容，比如：恋爱中陶醉的微笑，羞涩尴尬的微笑，富有魅力的微笑，佛祖宁静的微笑......让我们一起来认识和学习下面六种微笑吧。
　　印度的大笑俱乐部
　　印度孟买的内科医生马丹·卡塔利亚博士在古老瑜伽的启发下，发明了一种群体开怀大笑的健身方式，并于1995年在孟买首创了“大笑俱乐部”。人们聚集在户外，有规律地一次发笑15~20分钟，以不同的声音和姿势纵情大笑。
　　人开怀大笑时，面部肌肉的运动会促进血液循环，心肺和腹部得到锻炼，更多的氧气进入大脑和肌肉。医学专家指出，“笑”对治疗心理疾病大有裨益，对心脏病等疾病具有辅助治疗作用。许多抑郁症病人进了“大笑俱乐部”，病情大为缓解。
　　大笑能够起到缓解压力的作用。在笑声中，“身体的系统”得以调节。按照弗洛伊德的说法，“一部分精神能量”就这样被消解掉。
　　1、诱人的微笑 让你无法拒绝
　　德国动物学家艾伯斯菲尔德发现，在世界的每个地方，微笑都是一种有魅力的征服手段。法国最新的一项调查表明，在女人最欣赏的男人品质中，排在第一位的是微笑(37%)，比目光(13%)还重要。微笑能让人放心，又让人安心。38岁的肖像绘画者克莱尔讲起她的男朋友：“刚认识的时候，我并不喜欢他。只是他那温柔而又调皮的微笑让我彻底坠入情网。”现在，她和男朋友订婚已经一年了，“我无法抗拒那种诱惑。他的微笑彻底消除了我的戒心。”
　　2、防守型的微笑 为了保护自己
　　面对陌生人，微笑是我们的第一件武器。它使我们放松，消除我们心中攻击性的冲动，而对方针对我们的攻击性也没有了用武之地。在所有文化中，微笑都是缓和紧张局面的一个信号。25岁的公司职员贾彦说：“走进一个全是陌生人的房间，我会不由自主地微笑，好像这么做能保护自己似的。”
　　3、友好的微笑 欢迎我们的到来
　　友好的微笑，也可以说是礼貌的微笑，既显得亲近又保持了距离，这样的微笑一下就会让我们有宾至如归的感觉。也许我们并不认识那个微笑的人。“我一直记得小区附近那个糕点铺老板娘的微笑，”36岁的人事主管李雯说，“那时我还是个小女孩，我常去她那里买点心。她的微笑让我感到非常快乐。”这样的微笑不是给特定的人，不会进入我们的私人生活，我们受到这样的礼遇，只是因为我们身上都具有人类的共性。“一个真挚的微笑触动了我们身上本质的一点，那就是我们拥有与生俱来的感知善良的能力。”一位西藏智者在自己的著作中这样写道。
　　4、会心的微笑 让我们心有灵犀
　　会心的微笑表明我们拥有一段共同的经历。我们会同亲近的人分享我们的秘密，同他们在一起，我们感到情投意合，心照不宣。“当我在街上抓拍陌生人的时候，我喜欢选取他们之间默契的目光和微笑，”25岁的台湾摄影师斯迪文这样说。他到世界各地拍照，那些留在胶片里的微笑成为他旅行中最美好的回忆。
　　5、尴尬的微笑 让我们得到谅解
　　微笑并不总是意味着快乐，有时它也表示我们想要保持距离的意思：嘴角流露出尴尬的微笑，可能由于我们刚刚干了一件错事，很难为情。这个微笑有辩解的意思，也表明了我们的慌张。“惴惴不安的微笑说明我们试图控制情绪，而不是被动忍受它。”法国心理治疗师凯艾莫莱·波利索这样认为。如果说我们的微笑是一种力量，那是因为它也传递了我们的脆弱。
　　6、大胆的微笑 给自己信心
　　尽量多微笑，这样做，我们会习惯看到事物积极的一面，看到的首先是成功，而不是失败。48岁的心脏内科医生陈煌说：“我努力练习如何微笑，学习在大庭广众面前讲话。我对自己的信心更强了。”微笑能帮助我们更好地控制自己的紧张情绪。世事多变，面对变化时，qiaoxiege.taobao.com我们的心态能够更加平和。27岁的杨艺不知如何开口向领导请假：“我想请一年不带薪的年假。可我不敢说。最后，我决定带着微笑走进他的办公室。他真的同意了!”微笑具有感染力，一个微笑可以引发另外一个微笑......