我的减肥餐
一:苹果牛奶法, 两天能瘦 三斤左右, 我试过,不过两天真难熬
减肥只两天,第一天苹果 五六个左右,不能吃任何东西,包括水
第二天,酸奶或脱脂牛奶1000ML,也不能吃任何东西
二:黑米法,苹果减肥法以后,身体水份已经被减了,但很容易恢复,所以用黑米法,有保持体重的作 用,做到稳中有降 . 我还没试过,不知道具体效果
把黑米煮成饭,全天饿了就吃,可以喝水,其他都不能
三: 红豆法: 这个方法就是一直吃, 直到体重满意
此法,我也没试过,红豆倒是买了几包, 不吃东西,实在难熬啊. 所以想等哪天,下定决 心,再把此三种发法一起应用. |