请教怀孕4个月腿抽筋及补钙问题

现在刚刚怀孕满4个月，最近一个礼拜晚上睡觉时已经出现2次小腿抽筋。这是不是说明我缺钙啊？
我从怀孕开始就一直在吃De Tuien的ABCplus bij zwangerschap（如图）.里面已经包含了VitD 5ug和Calcium 230mg。这些是不是不够，还需要额外的补充钙呢？如果是的，那应该补充哪种钙，什么量呢？
先谢谢各位了！！！

多喝点奶。晒太阳，吃坚果都有帮助的。

实在不行就去看看医生吧，他们会告诉你哪种更适合你。钙也不能补太多的。

chinesetea 发表于 2013-11-19 12:58
多喝点奶。晒太阳，吃坚果都有帮助的。

实在不行就去看看医生吧，他们会告诉你哪种更适合你。钙也不能补太 ...

谢谢MM！
其实我每天都有喝1杯牛奶外加1杯豆浆的(1杯约250ml），核桃也几乎每天吃。。。
我想我需要把牛奶加到1天2杯了。

去找医生 他们介绍你吃哪些产品最好

抽筋有多种原因，未必是缺钙。你还是去看看医生，检查一下

孕妇补钙过度非常危险。补钙过度会导致孩子骨骼硬化，难于生产。严重的话会使卤门过早闭合，影响智力和身高发育。更严重的会导致婴儿畸形

我21周些许抽筋不言中，医生开了镁，不是钙呢。

其实孕妇抽筋也是正常现象，不见得缺什么。
据说每天一根香蕉，也有用。还有每晚坚持热水泡脚。
现在快入冬了，要注意腿部保暖。

谢谢各位MM！！
看来我最好去家庭医生那里看看到底是什么原因导致的抽筋，再对症下药