孕妇游泳班 更新～～

回来以后一直没怎么上网，今天来更新下。是周三晚上去的。我们这里是要报名的，完了以后游泳的地方会发一封信，我周三的时候带着信去然后在receptie交了钱（一次5.55欧，可以办10次，好像会便宜点），就进去了。上课时间是45分钟，主要做了一些有助于锻炼腹部肌肉和腿部肌肉的练习，还有就是锻炼呼吸，个人感觉比想象中的强度要大一些。完了以后我又在大池子里游了半个小时，回家。感觉很好，觉得锻炼之余还能跟其他的妈妈交流下不错。





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老公给报了个孕妇游泳班（zwangerschapszwemmen cursus), 大家有没有去过的，怎么样啊？

我就去了产前的运动，感觉很不错的。跟别的妈妈认识认识交流交流。听说游泳很舒服的。

保险报不报啊，可以带另个小娃去吗？还有就是孕妇泳衣得上哪买啊？

多少米？

主要是舒服，用处不大的。不能带小孩，小孩把别的孕妇踢了怎么办。

贵吗?自己给钱吗?

今天晚上去，几个钱还不知道，回来更新。

很舒服啊.不贵的.单次不超过7欧,具体忘记了,有卡的,单次大概3.5欧,在水里做做运动,蛮开心的.

我看到Utrecht的好像是准爸准妈一起的，有课程，价格木有问，反正比平时的游泳要贵不少
早期中期基本每周去游泳，不过怕水不敢banenzwemmen了，就去儿童乐园玩，上午室外池子很空，当私家泳池了可以，游泳之后心情很好

更新啦，希望对各位准妈妈有帮助。