求问braking distance的计算方法

我看了一些不同的书，基本上对于following distance and reaction distance 没有什么大的区别

Following distance = Speed/2+Speed*10%
Reaction distance = Speed/3.6 or Speed/10*3

但是关于braking distance就有不同的， 基本上两种

1. = Speed/10 *Speed/10
2. = (Speed/10* Speed/10) /2

请问哪个是对的？ 因为关乎到stoping distance.....

谢谢各位啦！！（如关于前两个distance的算法有错，也请指教！！））