喂奶经验小结

在经历了各种不适后，现在终于能比较顺利地喂奶，也很能享受喂奶的过程。我把我的经验按时间顺序写出来与姐妹们分享，虽然很多东西因人而异，希望能起到借鉴的作用。因为经历了黎明前的黑暗后，光明是非常美妙的。

1）奶水不够
刚生下宝宝的时候，一到傍晚和晚上，两只奶就空空的，睡觉前要加20-50ml的配方奶。助产婆要求我租挤奶器增加刺激，不过我觉得只差那么一点，就尽量多喂。最后没有用挤奶器，奶水量也上来了。这儿的经验就是一定要对自己的奶有信心和耐心。

有的时候喂完奶后，宝宝仍然哭闹，以为是没吃够，而其实是肚子不舒服，这时候就不要在喂了，要让他的肚子休息一下。

2）乳头疼，奶泡
如果是头胎，怀孕的最后一个月要用毛巾多擦擦奶头，我做得不够，奶皮不老，喂奶的时候很疼。还有就是宝宝一定要把乳晕都含进去，两嘴唇上翻才行。一开始心疼宝宝哭，没咬合好，就喂了。结果是苦了自己。所以可以多次用小手指把宝宝嘴巴分开，重新咬合，直到合格后才喂。

我一直有奶泡，就是乳头上的小白点，吃奶的时候超级疼。咨询过两个喂奶师，也在网上查了很多。我的方法是：喂奶前，用湿热毛巾缚，把皮泡软，指望宝宝包奶泡吸破。如果无效，就在乳垫上到些橄榄油，整天带着，来个油泡奶头。如果还不行，就用针尖把奶泡挑破。不过我试的效果不好，血挑出来了，也不知道泡破了没有。

我觉得橄榄油是个好东东，应该食用油都可以。擦了乳头后在喂奶，比较不痛。医生推荐的Bepanthen，我不爱用，也就是个保湿作用，但是里面乱七八糟的成分太多，我公公是家庭医生，他也不主张用那个。

3）乳房有硬块
刚喂奶时，两只奶会硬得象石头，疼得睡不了觉。荷兰文是stuwing, 中文我不知道叫什么。对我来说热敷，冷敷，挤奶，吸奶器都没有什么用。只有等待加paracetamol.一般一天一夜后就会过去。我前前后后经历了4次，真是痛不欲生。

两只奶不同部位会出现硬块。我的步骤是：喂奶前洗澡或热敷，喂奶的时候，让宝宝下巴对着硬块 （硬块在外侧或者下侧时），然后在宝宝吸奶时用手向乳头方向推硬块。短的喂完奶后，长的一个星期后，硬块就会消失。我现在每天都检查乳房，一有硬块就采取如上步骤，还没有得过细菌性乳腺炎。

4）奶水太多
现在宝宝睡觉的时间越来越长，常常是我因为涨奶醒了，宝宝还在酣睡。我一般是等到实在受不了的时候才用吸奶器吸一些出来。我觉得不能太常用吸奶器，因为越刺激奶越多，主要还是忍耐，把时间拖长。奶的功能常常滞后于宝宝的需求。

暂时写到这儿，希望对姐妹们有用。

发现自己要学的东西真是太多了，也想自己喂bb呢。做妈妈真不容易，现在我对我妈态度越来越好了。

这么好的东西要顶上来。
我现在的母乳就是有几天就很足，然后过几天又不足了。来来回回好几次。总是觉得自己的奶量变化跟不上宝宝的需求。我现在是全母乳，但是就只是勉强够他吃的。
到底如何能保持奶量丰足呢？要吃很多东西吗？我现在狂吃，就是希望奶水能足一些。可是奶水没觉得多足，体重倒是长的挺快。奶水量跟吃东西多少以及吃什么有关系吗？我以前不怎么吃肉，现在为了奶水狂吃肉，有用吗？

喝足够的水
喝牛奶，羊奶，豆奶。有豆浆机最好，可以加核桃，花生，杏仁。
中国汤：猪脚，排骨，海带。 牛尾 胡萝卜。三文鱼头，豆腐，枸杞，辣椒。鸡汤加红枣或者火腿。超市里夹面包的火腿片也可。
西式汤：南瓜，红薯，胡萝卜加水煮烂， 打碎， 加黄油，奶油。 花菜，土豆加水煮烂， 加椰子油和奶酪碎片
这些都是我爱喝的汤，有没有发奶作用未知。仅供参考。

Natuurwinkel 里喝的东西种类较多，那里的鸡似乎比较好吃，也许是心里作用。嘻嘻。

我第一个月奶水一直不太够。经过两次regeldag，才够。那时侯一天喂奶10次-11次。

祝 成功！！！

[ 本帖最后由 z7788 于 2010-11-16 10:14 编辑 ]