关于预备妈妈补钙的问题

我是怀孕前经常有掉牙现象 我现在怀孕四个月，刚开始吃花园店专给孕妇配的复合维生素，里面也添加了钙。

大家补钙的观念都有了，但补给谁，大家没搞明白？首先，钙质流失是无法补回来的，以后再补的钙，只是够你当天的消耗。如果你已经出现一些症状时，例如腿脚抽筋，你就已经严重缺钙了，身体已经向你发出警告了。其次怀孕补钙首先是补给你的。孩子是吸收你的所有营养。如果你自己都缺钙了，那孩子就更没得吸收了！所以在怀孕的时候，吃什么维生素和营养素都不多余。因为你是两个人的消耗。不要怀疑该不该补！现在问题只是如何补充更容易吸收消化的问题!
还有就是骨骼中百分之30是钙和其他矿物质，百分之70还是蛋白质。所以光补钙是远远不够的。蛋白质和矿物质也不能缺少！
我也知道食补是最好吸收和消化的，但是我们的胃只有那么大。要想每天吃够身体所需的维生素，钙，铁和其他一些矿物质是根本不可能的。光补充VC（身体所需VC含量相当于每天吃两公斤橙子）一样就够我们吃的了。
该补就补，不要犹豫！有一个健康的身体和健康的宝宝，是你一辈子的福气！！！