想食又怕胖, 有什麼健康食譜推荐一下

炎炎夏天, 吃的喝的淋浪滿目, 太引誘了!!! 雪榚, 冰凍汔水, 各款甜點........
本來已經說好要減肥的我, 現在該怎辦???
有没有越食越瘦的人間食譜呢????? 請大家推荐一下吧~~~~~~

- 越食越瘦， 哈哈哈哈。 。。。。 嚼生菜葉吧， 注意雪糕就不能吃咯。

吃些沙拉 拌菜放冰箱冰下 比较好入口 冰镇糖水

别吃主食, 拒吃薯片,饼干等一切零食,

饮料最好也不要喝,喝白开水就行了一天保证2升水,,实在受不了就喝无糖可乐.

多吃水果,樱桃葡萄苹果菠萝随便你吃.

如果这样也不瘦,真是神也救不了你了.

可以伴水果沙拉阿，然后把它放冰箱，凉一下又好吃又冰爽

或者银耳雪梨汤，然后也是放冰箱冰着，绝对不胖

可以吃一些纯酸奶，低脂肪的，然后里面加点蜂蜜，既减肥有美容。

多吃菜類, 生果每天吃兩個手握拳頭大的份量就好了, 因為果糖也会至胖哦~~~

凉拌菜很好用，尤其是凉拌木耳苦瓜，吃着觉得好安心，不过怕苦的话就换青瓜，我一般在家凉拌青瓜豆芽甜椒虾仁，名字有点长，但是拌在一起超级好吃还很低脂，当然要用镇江米醋拌，有机会试试啊
我和我家哥哥的大爱哦

原帖由 口水軍團 于 2010-7-2 15:17 发表
- 越食越瘦， 哈哈哈哈。 。。。。 嚼生菜葉吧， 注意雪糕就不能吃咯。

用不著"嚼生菜葉"那麼苦吧........隨便上網找些健康的減肥餐單不就行嗎???

不要喝太凉的东西。。。这样肚子会变大的 。。。。
另外越吃越瘦的东西确实没见过，所说的那些减肥药，很多也都是骗人的成分。
只能控制食欲了MM，多吃些清淡的，既养生又减肥 。
张柏芝不是说过么：你要是管不住你的那张嘴，就永远要背着那一身的肥肉。