吃水果分体质, 中医点评各种水果

很多，我觉得很挺有用的，请慢慢看！





苹果


　　一日一苹果，


　　医生远离我


　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃


　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素


　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；


　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。


　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。


　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。


　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。


　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

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木瓜


　　万寿果


　　味甘、性平、微寒


　　蛋白分解酵素。


　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。


　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。


　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。


　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆


　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽


　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。


　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

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西瓜


　　性质寒凉/


　　胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。


　　强壮实热之人适宜。


　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

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梨


　　百果之宗


　　清热佳品


　　性质带寒/


　　体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。


　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。


　　吃多了咽喉痛


　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。


　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。


　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

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芒果


　　不宜多食


　　有药用价值


　　性平味甘、解渴生津。


　　性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食


　　（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）


　　未熟的可能治过敏


　　哮喘禁忌。


　　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。


　　1.益眼、润泽皮肤。


　　2.解毒消滞、降压。


　　3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

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猕猴桃/奇异果


　　防癌有道


　　咳嗽时进食可能会加重病情。


　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。


　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。


　　3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。


　　4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

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山竹


　　性至寒


　　性至寒/


　　体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。


　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

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菠萝


　　生津和胃


　　性质湿热。


　　气管或支气管敏感的病人戒食。


　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。


　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。


　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。


　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

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榴莲


　　虚寒进补用


　　性质热而滞/


　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口


　　体质虚寒者吃可壮阳助火。


　　产后虚寒者可做补品。


　　吃过量可立即吃几个山竹化解


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荔枝


　　惹火尤物


　　壮阳


　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。


　　痛风、糖尿病者不宜多吃。


　　体质平和或虚寒者可饱享。


　　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

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椰子


　　性质温和/


　　椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。


　　体内热盛者不宜。


　　脂肪和蛋白质含量多。


　　椰子糯米炖鸡，有补益功效。


　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴


　　椰子水+冬瓜子=泻肺火


　　椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

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柠檬


　　女性水果


　　胃病者不宜柠檬茶。


　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。


　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适


　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经


　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

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龙眼


　　滋补非人人宜吃


　　内热、痰火不应多吃。


　　痛风者吃过量引发关节肿痛。


　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽


　　燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。


　　1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

[ 本帖最后由 エロ兔子 于 2010-5-28 02:11 编辑 ]

柿子


　　全身都是宝


　　味甜性寒


　　身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。


　　1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。


　　消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。


　　2.柿蒂主治呃逆、夜尿。


　　3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。


　　4.柿饼性质平和、润肺理气。


　　5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药

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香蕉


　　降压通便


　　味甘性寒/


　　适合燥热人士。


　　体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜


　　（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）


　　淀粉质丰富。


　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。


　　2.钾丰富、降血压。


　　香蕉炖冰糖=医治久咳

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番石榴


　　除湿止泻


　　味甘性平


　　肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。


　　生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

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甘蔗


　　清心润肺


　　本身带凉，体质虚寒不宜多饮。


　　黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；


　　青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。


　　寒痰者（白而稀）勿饮。


　　1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥


　　2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。


　　青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

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甜瓜（密瓜)


　　止咳又惹咳


　　兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。


　　易见眩晕、月经及白带量多者忌


　　体质虚寒/哮喘者不宜

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枣


　　滋补强身


　　蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。


　　鲜枣维C含量比柠檬高10倍。


　　红枣：补血力最强，但也较燥


　　南枣：偏于养阴补血。


　　酸枣：养血。


　　鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃


　　慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈

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无花果


　　健康大使


　　可治溃疡


　　果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。


　　1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞


　　2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效


　　3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。


　　4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。


　　5.含抗氧化物、抗衰老。


　　6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。


　　7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。


　　8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

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西红柿


　　开胃但湿毒


　　味甘性凉生津止渴、健胃消食/


　　但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。


　　风疹戒吃虾蟹、西红柿


　　肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。


　　1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收


　　2.高血压患者辅助食疗

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樱桃


　　补血固肾冠军


　　性温带补/


　　心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。


　　1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。


　　2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。


　　3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。


　　4.叶可解蛇毒，根可杜虫。


　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃

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葡萄


　　补血固肾冠军


　　强壮体质


　　性质较樱桃平和


　　肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。


　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。


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水蜜桃


　　补血养颜


　　性温/


　　多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷


　　1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。


　　2.含较多脂肪和蛋白质


　　3.桃肉美颜


　　4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。


　　5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。


　　6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。


　　7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤

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柚子


　　润肺止咳


　　性质平和、润肺止咳。


　　1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。


　　2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。


　　3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。


　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部

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橙柑橘


　　抗癌食品


　　化痰顺气。


　　热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘


　　寒咳（喉咙痕者）须避忌。


　　1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。


　　2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。


　　3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。


　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。


　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）


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南北杏


　　护体


　　性质平和、润肺止渴


　　1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。


　　2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。


　　3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。


　　4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。


　　虚寒者:将银杏煨熟配药


　　夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖


　　白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水


　　腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者

强大啊