维生素D含量太低，怎么办？

上周去医院做怀孕初期的抽血化验。今天拿到结果，医生说我的维生素D的含量太低了。我的值是15。
大家在怀孕初期也有做过这项化验吧。结果都怎样呢?有没有姐妹们跟我一样含量太低呢？
我现在在吃复合维他命。VD的含量是10 微克。midwife说还不够，要我补充额外的VD。
我觉得都是荷兰这里的阳光太少的缘故。而且平时总是坐在办公室里也见不到阳光。
这个会对胎儿不好吗？担心中。。。。

我当初也是维生素d含量低，不用担心，吃vd就好了。叫midwife给你开

估计是太阳太少了. 有时间去南欧晒一个星期就好了. 现在就吃药片吧. 我12个星期的时候也验血的, 说是没有问题的话就不联系我了,我没有被联系到估计就是没有问题了.

谢谢姐妹们的回复。荷兰的冬天太让我郁闷了。在这里住的时间越长越讨厌这里的气候。基本上大半年的时间都见不到太阳。

是啊，我也正郁闷着呢！天天不见天日的感觉。不过最近好点了，下班的时候有时候天还亮着！盼望着夏天的到来阿。

lz你几周啊，这么早就抽血啦？

我12周的时候才第一次也是目前唯一一次抽血，midwife啥也没跟我说，估计是没什么事吧。感觉她们也挺不负责的。。。

有太阳的时候，多出去晒晒，背向太阳晒，以免长斑。。。

我是快9周的时候做的血液化验。因为化验结果在家庭医生那里，我直接去要得。然后给midwife打电话，她说她也拿到结果了。才跟我说要补充VD。我也不晓得如果我不自己打电话，她会不会给我打电话呢。所以还是自己主动一些问问好了。估计你是没什么问题的。再化验血液可能就是比较后面的时间了。可能20几周到30周的样子。我也不清楚。不过midwife 说30周的时候会让我再去化验一下VD，看看有没有提高。

lz，你有没有什么腿抽筋之类的症状阿？缺乏vd是什么症状呢？

我没有腿抽筋的症状，也还没有觉得什么不适的。昨天在网上查下好像缺乏VD会妨碍身体对钙的吸收，比较容易骨质疏松和发脆。长时间缺乏可能会导致比较严重的病吧。对于长身体的小孩更严重了，会得佝偻病。

我觉得缺乏VD是荷兰比较普遍的问题，可能跟缺少阳光有关，特别是冬天。我第一次去见midwife，她就说她只建议我在整个孕程中都要吃VD。我同事怀孕快生了，她也跟我说她怀孕期间只补充了VD。

我那天在书上看到，在荷兰的冬天要给婴幼儿补充维生素d.看来孕妇也要。我一直吃复合维生素，里面有维生素d，应该够吧。