弱问一下，有人在sports center练健美的吗？

erding · 2009-9-26 17:57:07

男生，本人无任何基础，身上肉少的可怜，练一下是不是能好点呢？先找练过的先咨询一下，以便有点计划性。

michaelzhang · 2009-9-26 19:13:51

光练不吃是不行的，要体积见长，吃是关键。加上有目的的训练，可以让肉长在目的区域，呵呵

unicorn24 · 2009-9-26 19:20:37

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204396 · 2009-9-26 19:44:21

原帖由 unicorn24 于 2009-9-26 20:20 发表
招呼DELFT第一状男。

楠哥

小的也久仰楠哥
LZ可以练+吃
3-4年以后可见成效

tiantianxiong · 2009-9-26 22:20:13

南锅微服私访阿：）

msa-0011 · 2009-9-27 03:59:37

楠锅现身。。

erding · 2009-9-27 08:17:15

原来楠哥这么拉风，一定要当面请教请教

很想知道咋个吃法，咋个练法？

erding · 2009-9-27 08:17:48

你这时间靠谱不？

204396 · 2009-9-27 09:18:17

原帖由 erding 于 2009-9-27 09:17 发表
你这时间靠谱不？

SC里N多猛男都是至少练了6-8年才有他们现在的成果

LZ路漫漫啊。。。。

204396 · 2009-9-27 09:21:08

原帖由 msa-0011 于 2009-9-27 04:59 发表
楠锅现身。。

原帖由 tiantianxiong 于 2009-9-26 23:20 发表
南锅微服私访阿：）

浪费计划的两只

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