请教。荷兰语肿痛怎么说？急！！

请教大家，肿痛怎么表达？？
上周末跑去溜冰，周一觉得肌肉酸痛其他没什么，没想到周二今天发现踝关节肿得老大。到下午的时候连走路都不正常了。。

但是因为溜冰的时候没有怎么摔，更不觉得有扭到脚的情况，不知道怎么处理了。想去看医生，，但是怕表达不清楚，，到时候他给我一阵乱看。。费时又费力。。

我想说，，mijn voetwervel doet veel pijn...然后呢。。。我不认为是扭伤。。。怎么说。。肿痛怎么说？？？

De voet is gezwollen 脚肿了

脚踝: voetwortel
http://nl.wikipedia.org/wiki/Voetwortelbeen

wervel: 脊椎骨, 椎骨

估计医生也不会给你开什么方子的。
我上次腰扭到，医生看了半分钟，说，你去做manuele therapie吧。。
就是按摩了。。结果周一看医生，按摩要自己联系，约到的都周五了。。按了不到20分钟，然后说下次再来。下次又是一周以后的周五。。。
我估计你这个最终也和我一样，还是靠自己自我恢复。。

ik heeft een pijn