篮球队训练计划

篮球队训练计划
international student event 将在4月12日举行。为了在两个月的时间内将大家的状态调整到一个比较好的状态，球队决定从下周一开始进行两个月左右的常规训练。训练重点将是基本攻防技术，基本的2人3人的配合。也欢迎女生加入，参加周一到周四早上的训练，如果周五周日场地允许，也可以参加。

周一至周四（11-Feb-2008开始）
8am-10am
ACLO 1号厅（地点变更将即行通知）

周五晚上：
9pm-11pm 1号厅 或者 4号厅

周日下午
两个小时（时间待定，即行通知）

要求：
1.       对于周一到周四早上的训练，不强求参加。但是将作为以后上场的一个重要参考，好的状态和队友的磨合是靠赛前的训练和多打多练来提高的。
2.       周五周日的训练，必须参加。如有特殊情况，发邮件给相飞同学。训练过半不参加者，将会考虑以后的上场机会
3.       采取开放的训练方法，如果任何兄弟对训练有任何想法可以直接提出，我们酌情采纳，有想法的兄弟可以场上或者场下交流。球队非常希望大家把自己的原来训练的方法和经验和大家分享
4.       不要迟到，对于迟到的队员：20 push-up的处罚。训练对内比赛过程中，注意自己言行，不做危险动作。
5.       周一到周五的训练将是免费，但必须有ACLO卡，如没卡参加所造成的一切后果包括罚款（50EURO or more）将由自己承担。周日的训练费用大家暂时均摊，现在正在想办法解决。
6.       关于早上训练时间的说明：8am可能有人觉的早，其实早起早睡是保持一个身体状态的办法，熬夜 抽烟 喝酒这些会消减自己的身体状态。所以也是基于这些方面的考虑才定到8点。
7.       下周的训练重点是：挡拆和传切，防守进攻篮板 罚球

PS:对内的篮球赛由于场地问题将在大下周举行
   经过和大家讨论，将尽快制定出一个比较详细的球队规章，为以后来的兄弟打好一个基础

                                                                  陈冽 相飞 朴铖
                                                                  10-Feb-2008

好像有两个女孩问是否可以参加球队，相飞已经回复邮件了吧，请查收。欢迎大家加入~~~

周一已经定好场子 8am-9.30am现在有4个人参加，希望更多的人到场~~~

Post by windybox;2957305
好像有两个女孩问是否可以参加球队，相飞已经回复邮件了吧，请查收。欢迎大家加入~~~

周一已经定好场子 8am-9.30am现在有4个人参加，希望更多的人到场~~~

联系名单里只有一个询问的女生阿,其他兄弟我都见过。。。我不会连性别都搞错的。。。

有谁对入队有兴趣，请投条给我，我原封上缴队长审批

Post by 黄金狮子;2957313
wait,是am?!!!!

早睡早起身体好 哈哈哈

说实在的，晚上实在定不到，课程和俱乐部活动占据了ACLO绝大部分的场地，为了咱们热爱的运动，为了比赛，也只能这样了

btw，苦不苦，累不累，想想咱们胡同同学的精神~~~要好好向他学习

Post by 台风桑美;2957338


早睡早起身体好 哈哈哈

说实在的，晚上实在定不到，课程和俱乐部活动占据了ACLO绝大部分的场地，为了咱们热爱的运动，为了比赛，也只能这样了

btw，苦不苦，累不累，想想咱们胡同同学的精神~~~要好好向他学习

是非胡同同学为了打好篮球都换上了宽松的内裤！向你致敬！

我理解在aclo顶场地不容易。 所以我也建议大家能参加早上的训练。 对于一些因为课程冲突的球友们， 我有个小建议，

下周除了星期天17号以外， 每天都是大晴天， 气温也在10度左右。

我们是否可以也在下午黄楼后面球场也练一会球呢？ 早上去过的同学可以下午到黄楼后面给没机会去的朋友传达一下训练内容。

为了集体， 为了队伍，为了荣誉， 为了竞争对手的荣誉！ 我希望2位队长能尽职尽责， 严格训练。 不要有什么顾虑！ 这是公事。

我 一定遵守纪律， 听从队长的指教。 希望大家也一样， 我们共同构造一个坚硬的集体！

我啥时候都成了炮灰了......我其实也没那么刻苦,我是无聊憋屈的,战荷3无人员一般都这样,没网没钱没女人,打不了CS,打不了卡,更打不了那个啥 只能一个人打球了