荷兰超市新玩法，营养搭配食材一站式送到家，选择困难症有治啦～做中餐也很友好哦！

美女小编 · 2023-3-30 14:24:32

橙子们🍊

吾日三省吾身

早上吃啥中午吃啥晚上吃啥

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌

但面对吃饭这个头等大事

每天做三次选择题也太难了吧

为了健康和钱包着想

不光得思考吃什么还得知道怎么做

下面这些海外华人餐桌高频亚洲菜

你通关了几道呢？

牛肉担担面

加了牛肉的豪华升级版担担面，筋道爽滑、咸香美味~多种蔬菜，高钙又富含维C和叶酸，提升抵抗力，流感季也不在怕的！

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香酥酱油鸭腿

甜润鲜嫩、酱香入味、大口吃肉超满足！偶尔多来点脂肪、碳水，心情不要太舒畅！能量加满！

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宫保鸡丁

经典中餐菜式，香辣可口，食材搭配丰富。营养全面，富含蛋白，腰果富含铁和锌，有效增强免疫！

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鸡肉炒米线

小吃店经典味道，美美开吃，一口秒回家。多种蔬菜不仅增加爽脆口感，还保证了营养摄入！吃够每天蔬菜量！

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味噌三文鱼

日式风味，低脂高蛋白，就是一个鲜！。三文鱼含有Omega-3脂肪酸，西兰花富含钙、钾、铁和多种维生素哦！

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咖喱鸡

浓郁醇香，增进食欲，下饭神器！土豆富含优质碳水化合物和多种维生素，白菜有大量叶酸，加上鸡肉提供的蛋白，这餐营养太丰富啦~

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椰子鸡乌冬面

鸡肉鲜嫩，椰奶清香，再加上适量酸橙汁，搭配在一起太融洽了！小编一个四川胃居然被这么清淡的食物征服，难怪能成为网红级美食！还是一股清流！低卡健康！

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虾仁芒果沙拉面

爽口低脂，清新解腻，健康达人最爱！夏天来上一份，胃口大开！虾仁中丰富的镁可以保护心脑血管系统哦~

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石锅拌饭

色香味俱全，雨天吃暖fufu，荤素搭配均衡。鸡蛋补充维生素D和蛋白质，多种蔬菜营养更全面！

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想要更多餐桌灵感？

中国菜食谱

韩餐食谱

日本菜食谱

泰国菜食谱

亚洲食谱

过去做一顿营养美味的饭菜太花时间精力

吃饭时的选择困难症和做饭时的懒癌

自从有了Hello Fresh全都克服啦！

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✨味美：吃遍世界美味，全球菜谱搜罗，厨房小白也能做大餐！

✨安全：食材新鲜卫生，营养价值和过敏原一目了然。

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