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全民

健身


俗话说夏天不减肥,一年都伤悲……最近大家是否感觉到健身热度和温度一样蹭蹭上涨,朋友圈也开始全民健身模式呢?无燃脂不夏天!为了A4腰、女友腹、八块腹肌、鲨鱼线,大家是不是正在燃烧卡路里呢??


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(△朋友圈越来越多的flag和健身照)




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理性分析一下,爱健身的男孩的确很受欢迎哦!因为健身的男孩大多阳光干净,懂得收拾自己,并且健身boy一般都有良好的自律力,对身材管理好,体能优秀,在集体中的异性缘自然就更好啦!

健身的女孩绝对是更加珍稀的存在,她们不一味的以瘦为美,而向往拥有结实性感的健康体魄,并愿意为其付出汗水和努力,这内外兼修的魅力谁能顶得住?


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(△当年被骂到差点退出娱乐圈的袁姗姗

仅凭一张马甲线照片就成功逆袭了全网黑的境况)




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“管住嘴”和“迈开腿”,一直都是缺一不可的好cp。所以想要好身材,除了多动之外,少吃也很重要哦!在这方面,明星们的饮食管理绝对有理由让我们相信——没有谁可以无缘无故身材好。


女明星舒淇曾说“胖,就是犯罪”,在综艺节目《中餐厅》中,网友隔着屏幕都被馋到流口水,但是舒淇却可以做到只喝红酒;杨幂在一档节目中品尝米线,居然只用筷子夹起了1根米线放进嘴里......而佟丽娅做客《向往的生活》中,一小块饼干吃了近5分钟......

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不止是女明星,男明星也很拼!就曾自爆:自己一年只吃过一块完整的蛋糕,晚餐只吃轻食,日常绝对不会吃薯片零食;蔡徐坤在节目中品尝美食时,被粉丝发现一个虾饺竟然嚼了97下!


Emmm.......明星的饮食管理真是有点叹为观止!但是,要知道这只是明星外露在荧屏上一个片面的饮食习惯,不能盲从。每个人的饮食习惯都是独一无二的,没有任何一种膳食方案可以所有人通用。


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健身增肌也需要讲究健康饮食。


其实每个人体质不同,引起胖的原因也会不一样。所以不要偏信别人分享给你的饮食方案,要记得尝试与调整,吃的健康关系到身体,是一辈子的事情,丝毫不能马虎。所有尝试都要从基础出发,就是整体营养比例要适当,必须考虑到营养摄入的合理性。


健康充足的饮食营养结构必然脱离不了蛋白质的摄取。蛋白质主要由氨基酸组成,需要人体更多的热量来消耗,所以能够提升人的新陈代谢,帮助消耗更多热量。而生活中最方便摄取蛋白质的食物,当然非乳制品莫属。


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对于非专业健美人士,运动强度一般的健身爱好者来说,日常营养补充使用奶粉是一个不错的选择,奶粉富含大量蛋白质,钙、钾、维生素D以及其他人体所需的元素。



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一直提倡均衡饮食营养搭配及健康生活方式的雀巢NIDO脱脂奶粉就是个不错的选择。Nestle Nido Milk Powder,简称NIDO,是雀巢旗下的高端奶粉品牌,专门为成人设计。口味纯正,营养丰富,是完美还原鲜奶味道和营养的一款成人奶粉品牌。




如果你是在控制饮食,减少脂肪的摄入,NIDO脱脂奶粉就是一个不错的选择,极大的降低了奶粉中的脂肪,让你不用在补充营养的时候担心额外摄入过多的脂肪。



雀巢NIDO,健身好伴侣


担心脱脂奶粉口感不如全脂奶粉的小伙伴可以放心~虽然是脱脂奶粉,但由于雀巢NIDO脱脂奶粉独特的工艺,尽最大可能保留了鲜奶中的营养,所以奶味依然醇厚,回味无穷!


同时由于采用了新鲜牛奶脱脂工艺,雀巢NIDO脱脂奶粉能够有效减少脂肪负担,在补充营养的同时减少脂肪的摄入。


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雀巢NIDO脱脂奶粉,健身好伴侣

减少95%的脂肪含量

说是全网爆款真是一点也不为过

它是维密超模也在喝的奶粉哦❗

脱脂不脱味,奶香浓郁

甜度适中夏日健身pick它作为健康代餐

搭配麦片就非常美味,补充营养又轻盈!


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每100克NIDO脱脂奶粉里含有33克蛋白质,高蛋白的食物非常适合在运动后吃,每天练后泡一杯,填饱肚子的同时补充能量,好喝不怕胖,非常适合重视身材管理的你!


坚持健身,挥洒汗水。从今天起,为成为更好的自己而坚持,而你每一天的坚持,都有雀巢NIDO的陪伴和支持。


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除了NIDO脱脂款,NIDO还有全脂高钙奶粉和NIDO有机奶粉也广受欢迎。


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(本文部分图片来源于网络,侵删)

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