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俗话说夏天不减肥，一年都伤悲……最近大家是否感觉到健身热度和温度一样蹭蹭上涨，朋友圈也开始全民健身模式呢？无燃脂不夏天！为了A4腰、女友腹、八块腹肌、鲨鱼线，大家是不是正在燃烧卡路里呢？？ 理性分析一下，爱健身的男孩的确很受欢迎哦！因为健身的男孩大多阳光干净，懂得收拾自己，并且健身boy一般都有良好的自律力，对身材管理好，体能优秀，在集体中的异性缘自然就更好啦！ 健身的女孩绝对是更加珍稀的存在，她们不一味的以瘦为美，而向往拥有结实性感的健康体魄，并愿意为其付出汗水和努力，这内外兼修的魅力谁能顶得住？ （△当年被骂到差点退出娱乐圈的袁姗姗 仅凭一张马甲线照片就成功逆袭了全网黑的境况） “管住嘴”和“迈开腿”，一直都是缺一不可的好cp。所以想要好身材，除了多动之外，少吃也很重要哦！在这方面，明星们的饮食管理绝对有理由让我们相信——没有谁可以无缘无故身材好。
女明星舒淇曾说“胖，就是犯罪”，在综艺节目《中餐厅》中，网友隔着屏幕都被馋到流口水，但是舒淇却可以做到只喝红酒；杨幂在一档节目中品尝米线，居然只用筷子夹起了1根米线放进嘴里......而佟丽娅做客《向往的生活》中，一小块饼干吃了近5分钟...... 不止是女明星，男明星也很拼！李现就曾自爆：自己一年只吃过一块完整的蛋糕，晚餐只吃轻食，日常绝对不会吃薯片零食；蔡徐坤在节目中品尝美食时，被粉丝发现一个虾饺竟然嚼了97下！！
Emmm.......明星的饮食管理真是有点叹为观止！但是，要知道这只是明星外露在荧屏上一个片面的饮食习惯，不能盲从。每个人的饮食习惯都是独一无二的，没有任何一种膳食方案可以所有人通用。 健身增肌也需要讲究健康饮食。
其实每个人体质不同，引起胖的原因也会不一样。所以不要偏信别人分享给你的饮食方案，要记得尝试与调整，吃的健康关系到身体，是一辈子的事情，丝毫不能马虎。所有尝试都要从基础出发，就是整体营养比例要适当，必须考虑到营养摄入的合理性。
健康充足的饮食营养结构必然脱离不了蛋白质的摄取。蛋白质主要由氨基酸组成，需要人体更多的热量来消耗，所以能够提升人的新陈代谢，帮助消耗更多热量。而生活中最方便摄取蛋白质的食物，当然非乳制品莫属。 对于非专业健美人士，运动强度一般的健身爱好者来说，日常营养补充使用奶粉是一个不错的选择，奶粉富含大量蛋白质，钙、钾、维生素D以及其他人体所需的元素。 一直提倡均衡饮食营养搭配及健康生活方式的雀巢NIDO脱脂奶粉就是个不错的选择。Nestle Nido Milk Powder,简称NIDO，是雀巢旗下的高端奶粉品牌，专门为成人设计。口味纯正，营养丰富，是完美还原鲜奶味道和营养的一款成人奶粉品牌。
如果你是在控制饮食，减少脂肪的摄入，NIDO脱脂奶粉就是一个不错的选择，极大的降低了奶粉中的脂肪，让你不用在补充营养的时候担心额外摄入过多的脂肪。
担心脱脂奶粉口感不如全脂奶粉的小伙伴可以放心~虽然是脱脂奶粉，但由于雀巢NIDO脱脂奶粉独特的工艺，尽最大可能保留了鲜奶中的营养，所以奶味依然醇厚，回味无穷！ 同时由于采用了新鲜牛奶脱脂工艺，雀巢NIDO脱脂奶粉能够有效减少脂肪负担，在补充营养的同时减少脂肪的摄入。 雀巢NIDO脱脂奶粉，健身好伴侣 减少95%的脂肪含量 说是全网爆款真是一点也不为过 它是维密超模也在喝的奶粉哦❗ 脱脂不脱味，奶香浓郁 甜度适中夏日健身pick它作为健康代餐 搭配麦片就非常美味，补充营养又轻盈！ 每100克NIDO脱脂奶粉里含有33克蛋白质，高蛋白的食物非常适合在运动后吃，每天练后泡一杯，填饱肚子的同时补充能量，好喝不怕胖，非常适合重视身材管理的你！
坚持健身，挥洒汗水。从今天起，为成为更好的自己而坚持，而你每一天的坚持，都有雀巢NIDO的陪伴和支持。 除了NIDO脱脂款，NIDO还有全脂高钙奶粉和NIDO有机奶粉也广受欢迎。
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