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一到夏天， “多肉”星人立刻感受到世界的敌意 西瓜葡萄鲜美多汁 烧烤啤酒小龙虾~啧~完美！ 然而伴之而来的往往是 .....肚子上一层层的游泳圈
尤其是经过疫情期间 宅家吃吃睡睡奠定的扎实基础 上半年把自己养出膘真是太容易了！ 如今夏天来啦，肉肉无处可躲啦 俗话说得好，减肥第一步就是 “管住嘴，迈开腿” 日常爱吃又缺乏运动的你有没有发现 减肥大计已经箭在弦上······· 我们都知道运动对减肥有很大的帮助 可是在夏天，世界上还有比 躺在柔软的瑜伽垫上 吹着空调更舒服的事儿了吗
于是有的小伙伴就想到了通过节食来减肥。对此，我们只能说：这样的方法并不科学，尤其是过度的节食，反而会伤害身体，当前，保持良好的抵抗力是非常重要的事情，而节食无疑是对健康有害的行为！
运动、节食都行不通的情况下，我们还有其他办法来控制体重吗？答案是：有的。通过合理的饮食搭配，在满足身体需求的情况下避免摄入过多糖分和脂肪，是有助于减肥的！ 牛奶是公认的钙和蛋白质的优质来源，也是我们今天要建议的减肥计划的主角。经过长期的科普，关于牛奶的丰富营养大家都已经有所了解，牛奶减肥又是从何说起呢？ 看，男神白宇刚一开始接到“一个月内体脂率下降2%”挑战的时候，也有一脑袋问号哦，详情可戳视频观看：
市面上有很多种类的牛奶：全脂、低脂、脱脂等，而脱脂奶粉无疑是最适合减肥或者健身人士喝的。
全网爆款❗健身必备❗
维密超模也在喝的奶粉❗ 减少95%的脂肪含量 脱脂不脱味，奶香浓郁 甜度适中夏日健身pick它作为健康代餐 搭配麦片就非常美味，补充营养又轻盈！ Nestle Nido Milk Powder，简称NIDO，口味纯正，营养丰富，是完美还原鲜奶味道和营养的一款成人奶粉品牌。来自地地道道的荷兰黄金奶源，品质放心。除了脂肪含量低还富含钙等丰富营养元素，脱脂不脱味，轻盈0负担，粉质细腻无腥味，口感香醇。
超级适合有减肥需求的人群，也很适合健身期间需要补充蛋白质人群，还可以当做优质原料来自己DIY奶昔哦。香醇可口不怕发胖，戳下方视频，跟白宇一起学习怎样做一杯夏日脱脂特调：
在食欲不佳的时候，它也是不错的代餐之选哦，既补充了营养，也不用担心长胖。难怪，除了男神白宇，它也是更是众多女明星的推荐款哦，戚薇林允赵露思等明星纷纷为她打call👍 👍 OBB网站是荷兰牛栏、美赞臣，雀巢、利洁时、Pure Goat Company，五大知名大牌的官方合作伙伴，有品牌的官方授权，保证产品100%正品。保持严苛的选品标准，除了脱脂款款，OBB还同时上线了NIDO全脂和NIDO有机奶粉。 每天两杯，达到普通成人钙推荐量的56％ 此款奶粉为低糖全脂含28%乳脂 具有丰富的蛋白质，口味香浓纯正 还含丰富的钙、特别添加了维生素A和D 帮助钙的吸收，从而保证骨骼和牙齿健康 NIDO奶源和生产线均获得欧盟有机**（SKAL） 是全世界最严格的有机**系统之一 奶源全部来自于荷兰专属有机牧场 产出的高品质有机牛奶 口感香浓顺滑，营养丰富 大家可以根据自己的需求选择适合自己的奶粉，别忘了现在还有2kg内运费半价的活动哦！
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