本帖最后由 美女小编 于 2018-8-6 08:48 编辑
大家好！
荷兰这几天的温度让小编十分感动， 既保持着晴朗的日照和25度的温暖， 早晚又不失荷兰特有的清凉舒爽， 大家是不是感觉舒服了很多？
是不是已经忘了自己刚刚才从 37°C+的天气里熬过来？
忘了也不怕，因为啊—— 第二波热浪，正在来的路上哦！ 根据荷兰气象学家的预测， 本周五开始，荷兰将迎来新一波高温天气 周末气温预计将超过30度！ 局部地区有望再次突破35度 （想想就很可怕） 温度高就算了， 今年的热浪持续时间还格外长 据De Belt测算，从7月15日开始， 第一波热浪持续了13天， 这不大家刚想喘口气，新一波热浪又… 天气越来越热，许多人的胃口也变得很差， 经常食不甘味，吃什么都提不起精神。
再美味的饭菜也很难勾起人的食欲， 只想吃点冰冰凉凉的东西， 比如冰激凌。
或是水果的清香酸爽，或是巧克力的馥郁浓香， 或者单纯是鲜奶的醇厚、香草的甘怡， 香甜的味道还在味蕾， 沁人心脾的冰凉已从舌尖滑向喉头…
好想，把冰激凌当饭吃啊！
营养学家目前普遍认为，偶尔用冰激凌取代午餐，
是完全没有任何问题的！ 尤其是天气炎热，食欲下降的时候！
冰激凌中含有许多重要的营养成分， 如蛋白质、单糖、复合碳水化合物、 脂肪、矿物盐和维生素， 是营养相当均衡的食品。
奶油冰激凌 以牛奶、鸡蛋为主要原材料， 有时会加入奶油。 这些成分能为我们的身体提供 脂肪、钙、磷、易消化蛋白质， 糖（单糖、乳糖和蔗糖）等成分， 从而为我们提供必要的能量。 因此，偶尔用营养丰富的奶油冰激凌 来取代午餐最合适不过了！
每100克奶油冰激凌（大约4~5球） 约含热量为180~230卡路里。 而一碗200克的米饭约含232大卡。 这么算起来，吃冰激凌不仅不会发胖， 甚至比正常吃饭摄入的热量还低呢！ （前提是吃正常的量哦！） 水果冰激凌 中一般含有 水、果糖、矿物盐、抗氧化剂、 纤维、维生素A、C和E， 这些都是人体所需要的营养成分。 每100克水果冰激凌约含有130~170卡路里。 感觉还是“边吃边减肥”的节奏呢！
不过，虽然水果冰激凌含有丰富的维生素， 但却缺少了蛋白质和脂肪， 用它来取代午餐，营养似乎有些不足。 最理想的选择，当然是—— 水果冰激凌&奶油冰激凌一起吃啦！
冰激凌偶尔当代餐， 可以治愈夏天的“没胃口” 那宝宝们夏天食欲不振， 喝的奶是不是可以也来点“冰”啊？ 快！打！住！
宝宝的口粮大意不得， 冷的食物可能会让宝宝的胃不舒服， 所以不推荐喝冷的Nutrilon奶液哦！
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