在卧室中的手机或平板电脑可能在年轻人中引起睡眠问题。
伦敦国王学院和卡迪夫大学的研究人员研究了20项以前的研究，共有12.5万名6至19岁的青少年参与了研究。
只有存在提供访问（社交）媒体的设备，才会使睡眠不足的风险增加79％。不合格的睡眠质量的概率提高了46％。第二天感觉困倦的风险增加了127％。
研究组领导Ben Carter说：“如果你早上做的第一件事情和你睡觉前做的最后一件事情是看电话时，那么说明你已经有上瘾的行为。”该研究的结果发表在JAMA Pediatrics Journal。
卡特虽然不能完全证实他的理论，但他认为，使用社交媒体会使一个人在晚上保持警惕。“如果你在睡觉前发送信息，那你一直想着被回复。”
根据研究人员的说法，为保证良好的睡眠，应该在睡前90分钟停止使用手机和平板电脑。
新闻来源：中荷商报，未经许可，不得转载
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