请问怎样减肥不损害身体健康？

狗狗大痴 发表于 2016-4-7 20:30
我早上只喝豆浆, 中午吃豆腐和蔬菜, 晚上也很少吃米饭. 就是减不下去啊.
...

坚持啊。。。没什么好办法的。。。控制饮食，配合运动
曾经一整年坚持吃锅边素和运动，减了7公斤。。。上班以后中午天天跟同事吃面包，体重又回来了。

毛毛鬼 发表于 2016-4-8 09:37
坚持啊。。。没什么好办法的。。。控制饮食，配合运动
曾经一整年坚持吃锅边素和运动，减了7公斤。。。上 ...

成功啦. 按基本你说的方法坚持三个月瘦了五公斤.

还练出了六快腹肌.