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据nu.nl报道，根据荷兰统计局（CBS）的最新数据，二月份的通胀率有所下降，消费者价格比去年同期高出2.8%。这主要是因为上个月的食品价格几乎没有比2023年二月更高。然而，加油的成本却大幅上涨。  来源：nu.nl
从1月份的3.2%下降到2月份的2.8%，通胀率出现了回落。值得注意的是，食品在二月份仅比去年同月贵了0.3%，而在一月份，这一差距要大得多。 尤其是面包、蔬菜和肉类等食品价格的上涨幅度保持在限制水平，这些产品比2023年二月份不到1%的价格上涨。而在一月份，这类食品的价格还比一年前高出2%到4%。 同时，家具和厨房用品如平底锅的价格下降也助推了通胀率的降低。与去年同期相比，这些商品在二月份的价格甚至下降了2.7%。  来源：nu.nl
但是，与去年二月相比，加油站的价格大幅上涨：上个月的价格比去年高出8.6%。一月份的上涨幅度要小得多。2023年二月，一升Euro 95汽油的平均价格为1.97欧元，而一升柴油的价格为1.81欧元。 据metronieuws.nl报道，在荷兰，若你每周只有€10用于购买食物，你能否生存下来？答案是肯定的，并且还能保证是从超市购买的健康食品。 在荷兰，一个人每周最少需要多少钱才能维持生活？我们自然希望选择健康食物，而不是随便填饱肚子。人类生存的基本需要是碳水化合物和蛋白质源。碳水化合物包括淀粉、糖和纤维，它们为身体提供能量。而蛋白质则是身体制造新细胞所必需的。  来源：metronieuws.nl
为了生存，你每天需要1600卡路里。换算成米和豆，大约是500克米和200克豆。在Albert Heijn，一公斤糙米的价格为1.69欧元。一罐400克的豆子售价为58分。假设你能免费获取水，那么保持一天生存的总成本为1欧元13.5分。如果按一周计算，总费用为7.95欧元。 尽管这种饮食可能算是健康的，但根据食品中心的建议，长期健康生活不仅仅需要两样东西。你还需要蔬菜、水果和油。幸运的是，在每周的10欧元预算中，我们还有2.05欧元剩余，这可以用来购买例如一个苹果、一根胡萝卜和一点黄油。因此，一个人确实可以用每周10欧元在荷兰生存下来，但饮食是否多样化？不是，这也是必要的。 如果你希望饮食更丰富，可以考虑每周20欧元的预算。这个数字是严格节俭饮食的两倍，但提供了一个更加健康、实际的生活方式。这里还提供了一份便宜的周菜单清单和建议，从早餐的燕麦到晚餐的蔬菜咖喱，确保即使在预算紧张的情况下，你也能保持均衡饮食。  来源：metronieuws.nl
超省钱的周购物清单： 燕麦：€1.50 香蕉或苹果（7个）：€2.50 米饭（1公斤）：€1.70 干豆子（500克）：€0.70 意大利面（500克）：€0.80 罐装番茄（2罐）：€1.40 洋葱（3个）：€0.50 大蒜（1头）：€0.30 土豆（2公斤）：€2.00 季节性蔬菜（多样）：€3.50 扁豆（500克）：€1.00 面包：€1.50 咖喱酱（1罐）：€1.00 鸡蛋（12个）：€2.50 总计：€20.90 这个节约策略不仅适用于经济拮据的时期，也是个检验生活自律的好机会。如果根据我们的建议进行饮食，每周能节省50欧元，即每年能节约2600欧元。这不仅有助于你的健康，也能提升你的财务状况。 来源：nu.nl；metronieuws.nl | 
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