请教自行车达人，如何调脚刹

自行车是脚刹的，很不习惯，但换成手刹又太贵了，主要是刹车的时候脚刹制动的力道太重，会突然急停，有潜在危险，不知道脚刹在哪里能调节他的刹车力度，谢谢（自行车后轮脚刹附近有一个小面板，但估计没电池，已经不亮了）