Was ist Inulin Pulver?

Inulin ist ein wasserlösliches faserartiges Kohlenhydrat, das in Hülsenfrüchten, vorwiegend Linsen und Kichererbsen, vorkommt.

Was sind  die Vorteile von Inulin Pulver?

Inulin bietet eine Reihe von Vorteilen, insbesondere bei der Verdauung. Als ein Präbiotikum betrachtet, hilft Inulin den guten Bakterien im Darm, eine Reihe von Nährstoffen zu produzieren, die für die Gesundheit wesentlich sind. Vor kurzem genehmigte die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) Inulin als ein Ballaststoff, der die Darmfunktion und Gesundheit verbessern kann. Ballaststoffe fördern auch das Sättingungsgefühl, welches die Gewichtsabnahme unterstützen kann.

Die Resultate eines BBC Berichts zeigten, dass Inulin 20 min vor dem Schlafen gehen Die Qualität und Dauer Deines Schlafes verbessern können. Mehr zur Studie findest Du hier. 

Dieses vielseitige Pulver hat einen süßlichen Geschmack, kann beim Backen verwendet werden, um den Teig aufzulockern, mit Wasser gemischt und erhitzt werden, um einen Sirup herzustellen, um deinen Joghurt creminger zu machen oder zu deinem Lieblingssmoothie oder -getränk hinzugefügt  werden, um die Ballaststosffaufnahme zu erhöhen.

Wer kann davon Profitieren?

Vollgepackt mit Ballaststoffen, ist Inulin eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine normale Darmfunktion unterstützen, um die Verdauungsgesundheit zu verbessern, den Schlaf fördern wollen oder einfach ein Mittel suchen, dass länger satt hält. Als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils anzuwenden.