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橙子们🍊
4天工作周正在荷兰兴起。越来越多的人与雇主达成减少一两天工作日的协议。此外，荷兰每周平均工作32.2小时，低于欧洲其他地区。 “在每周工作3-4天方面，我们是经验丰富的专家。许多人已经与他们的雇主就此达成协议。4天工作周被描述为新事物，但实际上这是最正常的工作方式，”雇主协会AWVN的一位发言人说。
在英国，来自不同行业的61家公司最近参加了4天工作周试验，员工们还有额外的休息日，且保留全额工资。 结果表明，近40%的人在实验期间感受到的压力较小，70%的人表示他们因工作倦怠而抱怨的情况减少。参与者的焦虑、疲劳和睡眠问题也有所缓解。实验期间，他们的身心都得到了改善。
一段时间以来，CNV工会一直在讨论引入每周30小时工作制。主要是为了确保在工作和私人生活之间取得更好的平衡，同时也让非正式护理人员的工作变得更轻松，而且这对生产力会更好。 AWVN认为它不能应用于所有领域。在工业生产中，机器不能停止。商店和超市周末也要营业，所以在集体劳动协议中规定这一点没有必要。
最近的一项研究将荷兰的2个城市列为世界上最适合寻求工作与生活平衡的城市之一，阿姆斯特丹和鹿特丹均跻身前20名。
由Forbes Advisor发布的2023年全球工作与生活平衡指数（调查了全球128个城市），以确定哪些城市在“员工福祉”方面表现最好。 北欧国家的城市毫不意外地占据了前几位，哥本哈根、赫尔辛基和斯德哥尔摩名列前茅。除欧洲外，新西兰的奥克兰同样提供了最佳的工作与生活平衡，布里斯班、墨尔本和悉尼也跻身前25名。
虽然阿姆斯特丹没有进入前10名，但依然获得了全球第12名，总得分为100分中的55.6分。而且这并不是荷兰唯一入榜的城市，鹿特丹以52.7分排名第20位。 这两个城市在某些类别中取得了相同的结果：每周平均工作时间（26.9小时），幸福指数得分（7.46分）和性别不平等指数排名（第5名），年度带薪休假天数（20天）以及全国失业率（4.01％）。
阿姆在人均公园和自然保护区数量（58个）方面表现出色，但在房价收入比和天气方面被鹿特丹超越；阿姆每年有1,670个小时的阳光，鹿特丹为1,722个小时。 令人惊讶的是，这2个城市在远程/混合工作类别中表现不佳，在荷兰首都，20％的职位空缺和鹿特丹仅有10％的工作职位是远程职位。
根据Forbes Advisor的数据，提供最佳工作与生活平衡的十个城市分别是（满分100）： 丹麦Copenhagen（70.5分） | 芬兰Helsinki（65.1分） 瑞典Stockholm（64.8分） | 挪威Oslo（63.2分） 新西兰Auckland（62.7分） | 瑞典Gothenburg（60.7分） 冰岛Reykjavik（58.7分） | 奥地利Vienna（58.5分） 苏格兰Edinburgh（57.1分） | 北爱尔兰Belfast（57分）
那么每周工作多少小时才真正最具生产力的呢？这与感受到的压力和快乐程度密切相关，压力越小就越快乐和更有效率。同时，对自己的工作成效感到满意也会影响压力水平和快乐感。
每周工作70个小时肯定是行不通的。斯坦福大学的研究表明，工作效率在55小时后就会急剧下降。如果超过了55小时仍然继续工作，不仅没有任何成效还会使人疲惫。同样的研究还表明，加班更容易使人缺勤和生病，其实这对生产力不利。 幸福专家Dan Buettner表示，每周工作30-35小时是最幸福的理想时间。他分析了涉及总共2000多万人关于“全球最幸福的国家”的研究。
微软日本公司的员工发现，如果他们每周工作32小时，生产力会提高40%。瑞典丰田公司的服务中心是世界上第一批在进行让员工每天工作6小时并领取全薪的公司之一。他们的员工变得更有生产力，更健康和更快乐。 根据幸福专家Dan Buettner的研究，每年6周的假期是实现幸福的最佳时长。如果你的工作无法实现这一点，他建议至少使用所有可能的休假日；与上级领导进行谈判时，尽量争取更多的假期。
也许每周工作30个小时和拥有6周的假期对你来说不可行，甚至可能不是让你最幸福的工作模式。如果你的工作压力太大，无法在30小时内完成工作，那么你会更有压力和不幸福。或者，降薪让你经济担忧，压力倍加，进而降低你的工作效率。 那么就遵从自己的想法，只有你自己知道你能工作多少个小时才是最有成效和最快乐的。 橙子们🍊
来源：nu.nl;iamexpat.nl;manners.nl
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