橙子们🍊 冬季本就是呼吸道疾病高发期 近期医院人潮不断住院人数激增 流感病例更是创3年来新高 大家可要注意防护保持健康呀 
近期荷兰医院里人潮不断，上周末有几名必须入院的人被迫在急诊室过夜。荷兰急救医师协会 (NVSHA) 主席大卫·巴登谈到这种情况时说：“这里没有让患者好好睡觉的条件。” 在正常情况下，滞留急诊室的人平均要在这里待上两到三个小时，如果有人病得太重就必须住院。但这个流程在最近几周达不到往常的效率。巴登表示刚刚过去的周末，病人在急诊室的时间最多长达12个小时，有人甚至需要熬夜等待入院。 “急诊室的设备不适合需要长期待在医院的患者。从细节就能看到，这确实会产生很大的影响。比如急诊室没有淋浴，也没有餐车。并不总有人可以立即帮助患者上厕所。还有些人半夜进急诊室，因病痛焦躁不安或痛苦地尖叫。你不能保证在这里睡个好觉，因为急诊部总是有很多响动，这可不是能好好休养的地方。” 根据巴登的说法，目前情况非常糟糕，计划中的入院治疗被推迟，以便为所有计划外的急诊室入院留出空间。 最近几周，由于流感的传播，医院急诊科不得不比平时更频繁地停诊。从急诊科转到其它科室的患者流动已经停滞了数周。 根据巴登的说法，主要原因包括：“有太多的患者在同一时间因为病毒感染（如流感，RS或新冠）需要入院。工作人员也存在短缺，部分是由于新冠后遗症及倦怠，加上本身就存在劳动力短缺，还有很多工作人员自己也感染生病。” 此外，从医院转出到其它机构的人数也较少，因为社区护理、家庭医生和疗养院需接待的患者也有所增加。 这种情况似乎没有快速的解决方案。“这非常令人失望。多年来，我们看到这个问题越来越严重，但我们却没有采取任何措施来阻止它。令人遗憾的是，我们一直让员工在非常高的压力下工作。” 由于人手短缺，Zoetermeer的LangeLand医院急诊科不得不在10月份部分时间停诊。巴登害怕类似情况的出现，他感叹道：“10年前，你从来不会听说这样的问题。” 此前，研究机构Nivel报告说，每10万名居民中有70名居民有类似流感的症状。全科医生从有症状的病人身上收集样本，发现流感病毒的数量大大增加。去年12月的最后一周，共采集了71个样本，其中近一半的样本发现了流感病毒。 全科医生Erik Bischoff将大量病患的出现归咎于新冠疫情的影响。“我们经常呆在室内，最近几年没有流感流行，人们的免疫系统也没那么强大。结果，我们现在更容易感染流感，也更容易感染其他病毒。而且有人才刚刚开始从流感中恢复过来，另一种病毒就顶上了。” 这位医生解释道，今年对老年人和弱势群体采取了预防措施，这从流感疫苗接种人数众多中可以看出。 寒冷的天气通常会让呼吸道疾病症状更为严重，好在最近天气都较为柔和。 本周天气依然温和多变，丝毫不见冬季的严寒。下午的温度在8~10℃之间，夜间温度基本在5℃以上。风向以西南风为主，内陆风力约4级，开阔地带5~6级。 周一将有多场阵雨将先后席卷全国，阳光偶尔可见。周二是本周最潮湿的一天，白天将有持续降雨，夜晚温度攀升直到周三，局部地区气温可达11或12℃. 接下来的几天降雨量不定，可能有阵雨，也可能出现长时间降雨。 在流感等病毒感染高发的季节，我们如何通提高抵抗力呢？ 瓦赫宁根大学生物学家、药理学家和营养生物学教授Renger Witkamp博士，在接受Metro新闻采访时说：“在新冠流行及之后的时间里，我们经常会收到有关免疫系统的问题。这很容易理解，人们希望增强抵抗力，以便更好地抵御冠状病毒。” 根据生物学家的说法，人们有各种防御系统来保护自己免受病毒、细菌和其它入侵者的危害。这通常分为两组：非特异性防御，例如我们的皮肤和鼻子中的纤毛等，它们能攻击不同类型的入侵者；以及特异性防御，专门的细胞和抗体开始专门针对某些细菌和病毒发挥作用，免疫系统的这个分支也有“记忆”，这可以通过接种疫苗来增强。 我们防御系统的构建过程也需要足够的能量和营养，而这些都必须来自人们的饮食。最重要的是，不要在饮食中出现任何短缺。“如果你有规律、健康地饮食，并注意吃足够的蔬菜、纤维和蛋白质，那就很好。” 服用维生素会提高抵抗力吗？有研究着眼于服用特定维生素或矿物质的效果，这些研究表明，患者从服用锌和硒等物质中获益。但据Witkamp称，这些患者在研究前缺乏这些营养素。“身体虚弱，补补确实有用。” 但随意服用维生素并不是一个好主意，因为“某种维生素摄入过多可能有害”。 影响我们抵抗力的其他因素包括充足的睡眠、避免压力和定期锻炼，避免超重。但夸大其词也并非好事，比如人们在剧烈运动后更容易受到感染。” Witkamp 说：“归根结底还是老生常谈的无聊建议，吃得多样化、适度。我想补充一点，要特别注意你的蔬菜摄入量。” 橙子们🍊最近身体还好吗 平时要注意休息和饮食均衡 希望大家都健健康康呀 
来源：ad.nl；metronieuws.nl；nltimes.nl；nu.nl
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