重磅！中国全面放开新冠政策，新疫情防控10条解读来了！荷兰华人可以回家了？

橙子们🍊

大家是不是想回国了呢？

国内疫情好转

政策也逐渐放开

一起来看看最近的防控新规吧

10条新规

来源：nhc.gov.cn

一、风险区域的划定

对于风险划分必须精准化，禁止临时封控。

· 科学精准划分风险区域，按楼栋、单元、楼层、住户划定高风险区，不得随意扩大到小区、社区和街道（乡镇）等，通过流调精准判定风险区域，进一步减少封控人员数量。

· 不得采取各种形式的临时封控，更不能随意采取“静默”管理。各地在疫情处置过程中，应快速管控密切接触者，无社区传播风险情况下可不划定高风险区。

二、核酸检测优化

核酸检测仅针对高风险区域或人员，其余人员以自愿为主。

· 核酸检测要聚焦于感染风险高的区域和人员，不按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要，可开展抗原检测。

· 对与入境人员、物品、环境直接接触的人员、集中隔离场所工作人员、定点医疗机构和普通医疗机构发热门诊医务人员，及商场超市、快递、外卖等从业环境人员密集、接触人员频繁、流动性强的高风险岗位从业人员开展核酸检测，其他人员愿检尽检。

· 进入养老院、福利院、托幼机构、中小学需提供核酸检测阴性证明，防止传染源引入。

· 进入医疗机构就诊时需提供核酸检测阴性证明，但医疗机构不得以没有核酸检测阴性证明推诿、拒诊急危重症患者。

· 出现疫情后，各地应根据疫情形势和流调研判情况，评估不同区域疫情风险大小，分级分类确定核酸检测的范围和频次，提升核酸筛查质量和效率。

三、对感染者和密切接触者的隔离方式进行调整

无症状及轻症病例自行居家隔离5天。

· 奥密克戎变异株致病性明显减弱，经临床观察，感染后大多为无症状感染者和轻型病例，无需特殊治疗。

· 具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例，可以居家隔离，加强健康监测，病情加重的及时转定点医院治疗。

· 具备居家隔离条件的密切接触者居家隔离5天，加强居家隔离管理，做好健康监测并按规定完成核酸检测。

四、高风险区应落实“快封快解”

及时解封，不得长期封控。

· 发现感染者后，尽快划定高风险区、排查管控风险人员，及时阻断社区传播，做到“快封快解”。

· 连续5天没有新增感染者的高风险区，要及时解封，避免长时间封控，减少因疫情给群众带来的不便。

· 如封控后高风险区发现的新增感染者为严格落实居家隔离管理阳性人员的同住人员、密切接触者或其同住人员，经评估后无家庭外的社区传播风险，不影响高风险区的解封时间。

五、保障群众基本购药需求

药店正常运营。

· 各地要保障药店的正常运营，不得随意关停药店。

· 畅通多途径购药渠道和配送环节，不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物，取消购买上述非处方药物时的弹窗、核酸检测等要求。

六、老年人接种疫苗

让老年人更方便接种疫苗。

· 采取设立老年人绿色通道、临时接种点、流动接种车等措施，对失能、半失能老年人提供上门接种服务，优化各项便民措施，打通老年人接种“最后一百米”，最大限度为老年人提供便利。

· 逐级开展接种禁忌判定培训，指导医务人员科学判定接种禁忌，消除老年人接种疑虑。

七、为重点人群摸底及分类管理

收集信息更便利，为基层减负。

· 充分利用现有居民健康信息，通过老年人健康管理服务以及电话、短信、微信调查等方式开展老年人健康状况摸底。

· 在疫情期间已经建立台账的，不必重复收集，鼓励通过信息化技术整合共享信息和确定重点人群范围，切实为基层减负。

八、保障社会正常运转和基本医疗服务

不得随意停工停产限制人员流动。

· 非高风险区不得限制人员流动，不得停工、停产、停业；将医务人员、公安、交通物流、商超、保供、水电气暖等保障基本医疗服务和社会正常运转人员纳入“白名单”管理，有关人员日常需注意做好个人防护、疫苗接种和健康监测，减少与社会面接触，尽可能“两点一线”工作，凭核酸检测阴性证明可正常上班；

· 检出阳性时，精准判定密切接触者，工作场所不采取临时封控，同工作场所人员不进行大范围隔离，以保障正常医疗服务和基本生活物资、水电气暖等供给，尽力维护正常生产工作秩序，及时解决群众提出的急难愁盼问题，切实满足疫情处置期间群众基本生活需求。

九、强化涉疫安全保障

严禁封锁外出渠道。

· 严禁以各种方式封堵消防通道、单元门、小区门，确保群众看病就医、紧急避险等外出渠道通畅。

· 对风险人员管控的同时，要加强上门服务，做好生活和正常医疗保障。

· 推动建立社区与专门医疗机构的对接机制，为独居老人、未成年人、孕产妇、残疾人、慢性病患者等提供就医便利。强化对封控人员、患者和一线工作人员的关心关爱和心理疏导，提供心理援助热线电话，开展心理支持服务等。

十、学校疫情防控

开展正常线下教学活动。

· 托幼机构、中小学等特殊场所要查验核酸检测阴性证明和健康码。同时要求各地各校坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校内超市、食堂、体育场馆、图书馆等要正常开放。

· 有疫情的学校要科学精准划定风险区域，风险区域外仍要保证正常的教学、生活等秩序。

· 各地各有关部门要高度重视学校疫情防控工作，完善校地协同机制，针对各级各类学校特点，进一步优化防控措施，确保师生健康和校园安全。

世卫组织康复指导手册

呼吸急促管理

呼吸急促时应采取以下技巧，使自己尽快摆脱呼吸困难。

体力管理

疲劳时新冠恢复期最常见的症状，可能会出现精神疲劳和身体疲劳。我们可以通过做计划和优先完成重要事项来改善。

声音问题的管理

新冠引起的咽喉疼痛会引起声音微弱、带喘气声等症状。我们可以通过时常补充水分、吸入蒸气等方法来保护咽喉。针对顽固性咳嗽，患者应该尽量使用鼻子呼吸而不是嘴呼吸。

吞咽困难

吞咽困难出现时，尽量保持身体坐直再进食、饮水；推荐少食多餐；饭后尽量站立，保持口腔清洁。

膳食平衡

新冠可导致体重上升或下降，此时，均衡饮食、保证营养非常重要。如果出现嗅觉和味觉失调，应坚持清洁口腔，保持清洁。

注意力锻炼

新冠恢复过程中可能会有认知能力失调的问题，患者的注意力可能会下降。此时，患者应该尽量待在少干扰的环境里，制定详细的计划，以逐渐恢复注意力下降的问题。

压力、焦虑等问题

新冠恢复过程中，人的情绪会收到影响，从而导致睡眠质量下降。此时，我们应该调整呼吸，放松思考，以逐渐缓解压力。

疼痛管理

新冠恢复期中可能会出现身体特定部位疼痛的问题。患者可以使用扑热息痛等止痛药来缓解肌肉、关节疼痛；但注意，不要滥用药物。

重返工作岗位

病情痊愈后，回到工作岗位需要进行良好的计划和管理，必要时应与同事、领导进行沟通。

橙子们🍊

大家接种疫苗了吗？

希望大家都能

好好地度过这个冬天

来源：nhc.gov.cn；世界卫生组织

全班第一，卷子刚发完就举手答完摊开让人抄，无人响应；三年后考场已然冷清，满墙白纸，吓尿了，第一名怒翻考场垃圾桶，强行交卷，又赢了，还第一。